La méditation Oasis® Isleep Easy Free App contient trois méditations guidées pour vous aider à vous endormir et à dormir profondément. Vous pouvez écouter les méditations avec ou sans sons de musique ou de pluie.
L'application comprend les méditations guidées décrites ci-dessous.
Affirmations de sommeil - aide à définir la scène pour s'endormir.
★ Respiration du ventre - Un exercice facile pour la relaxation rapide.
★ Détendez-vous dans le sommeil - Détendez-vous facilement dans votre méditation.
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Créé par Mary Maddux, MS, HTP et Richard Maddux, mieux connu pour leur méditation populaire Oasis podcast, applications et CD de méditation.
Mary et Richard apportent plus de 30 ans de pratique de méditation et d'enseignement à la création de leurs méditations et de musique guidées. En plus de la méditation en enseignement, Mary a travaillé dans des contextes conventionnels et alternatifs en tant que conseillère et praticien des arts de guérison. Richard a joué et composa de la musique toute sa vie. Sa musique est composée spécialement pour la méditation, la relaxation et la guérison.
![[Try Listening for 3 Minutes] FALL ASLEEP FAST | DEEP SLEEP RELAXING MUSIC screenshot 5](https://i.ytimg.com/vi/rCSCPujLs14/mqdefault.jpg)
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