Tägliche Trainingsroutinen für alte und ältere Menschen, um die Flexibilität zu erhöhen.Alle Übungen können zu Hause durchgeführt werden, keine Notwendigkeit, ins Fitnessstudio zu gehen.
Diese App ist für diejenigen gedacht, die nicht ins Fitnessstudio oder im Park gehen können oder keine schweren Übungen machen können.Obwohl der Stuhl in allen Lehrfotos/-videos angezeigt wird, sind die Übungen auch für diejenigen von Vorteil, die keinen Stuhl brauchen.Die Übungen konzentrieren sich auf Ganzkörperflexibilität.
Alle Trainingsroutinen werden von einem professionellen Fitness -Coach entworfen.
App ist durch sehr hilfreiche Text- und Videoanweisungen ausgestattet.App hält Sie auch durch Motivationszitate motiviert.
Beginnen Sie einfach das Training und es führt Sie durch alle Übungen.
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