Pang -araw -araw na mga gawain sa pag -eehersisyo para sa mga luma at matatanda upang madagdagan ang kakayahang umangkop.Ang lahat ng mga pagsasanay ay maaaring gawin sa bahay, hindi na kailangang pumunta sa gym.Bagaman ang upuan ay ipinapakita sa lahat ng mga larawan/video ng pagtuturo, ngunit ang mga pagsasanay ay kapaki -pakinabang para sa mga pati na rin ang hindi nangangailangan ng upuan.Ang mga pagsasanay ay nakatuon sa buong kakayahang umangkop sa katawan.
Ang lahat ng mga gawain sa pag -eehersisyo ay dinisenyo ng isang propesyonal na fitness coach.Ang
app ay nilagyan ng napaka -kapaki -pakinabang na mga tagubilin sa teksto at video.Pinapanatili ka rin ng app sa pamamagitan ng mga quote ng motivational.
9Apps 4.9
