노인과 노인들이 유연성을 높이기위한 매일 운동 루틴.모든 운동은 집에서 수행 할 수 있습니다. 체육관에 갈 필요가 없습니다.
이 앱은 체육관이나 공원에 가거나 무거운 운동을 할 수없는 사람들을위한 것입니다.의자는 모든 교육 사진/비디오에 표시되지만 운동은 의자가 필요하지 않은 사람들에게도 도움이됩니다.연습은 전신 유연성에 중점을 둡니다.
모든 운동 루틴은 전문 피트니스 코치가 설계했습니다.
앱에는 매우 유용한 텍스트 및 비디오 지침이 장착되어 있습니다.앱은 또한 동기 부여 인용문을 통해 동기를 부여합니다.
운동을 시작하면 모든 운동을 안내합니다.
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9Apps 4.9
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