إجراءات التمرين اليومية للمسنين والمسنين لزيادة المرونة.يمكن القيام بجميع التمارين في المنزل ، ولا حاجة للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية.على الرغم من أن الكرسي يظهر في جميع الصور التعليمية/مقاطع الفيديو ، إلا أن التمارين مفيدة لأولئك الذين لا يحتاجون إلى كرسي.تركز التمارين على مرونة الجسم بالكامل.
تم تصميم جميع إجراءات التمرين من قبل مدرب اللياقة البدنية المحترفين.
تم تجهيز التطبيق من خلال تعليمات نصية ومفيدة مفيدة للغاية.يبقيك التطبيق أيضًا متحمسًا من خلال اقتباسات تحفيزية.
ببساطة ابدأ التمرين ، وهو يرشدك عبر جميع التمارين.
إذا كنت تحب التطبيق ، فيرجى تقييمنا.
9Apps 4.9
