Knee Pain Exercises

Knieschmerzen sind eine der häufigsten orthopädischen Bedingungen, für die Menschen medizinische Behandlung suchen. Es umfasst Schmerzen, die sich hinter und um die Kniekappe fühlen, vor allem während der Aktivitäten wie Treppenklettern, Hock, Laufen und Gehen während einer schweren Belastung. Knieschmerzen können Sie daran hindern, an Ihren Lieblingsaktivitäten teilzunehmen und tägliche Aufgaben auszuführen. Ohne ordnungsgemäße Behandlung kann es jahrelang problematisch sein.
Es kann durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden, von denen einige Kniesteifigkeit, falsche Positionierung der Kniekappe in Ruhe oder mit Bewegung, flachen Füßen, unangemessen sind Übungsform und Schwäche der Muskeln, die die Hüfte und das Knie kontrollieren.
Nach einer Bewertung entwarf ein Physiotherapeuter ein individualisiertes umfassendes Behandlungsprogramm, um die spezifischen Faktoren anzugehen, die Ihren Knieschmerz verursachen. Es gibt jedoch in der Forschung, die Sie zu Hause unternehmen können, um die Schmerzen zu reduzieren und Ihre Fähigkeit zu verbessern, an den Aktivitäten, die Sie lieben! Wenn Sie irgendwelche Symptome wie Schmerzen, Atemnot oder Schwindel jederzeit erleben, sollten Sie sofort aufhören. Diese Übungen werden nur für Bildungsinformationen bereitgestellt. Wenn Sie Bedenken oder Fragen zu Ihrer Gesundheit haben, sollten Sie Ihren Gesundheitspflege beraten.