Knee Pain Exercises
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건강/운동 | 4.8MB
기술
무릎 통증은 사람들이 치료를 추구하는 가장 일반적인 정형 외과 조건 중 하나입니다. 특히 무릎을 꿇고 쪼그리고 앉는 것과 같은 활동 중 무릎 뚜껑 뒤에서 무릎을 꿇고 무릎을 꿇고 쪼그리며 달리기를하고 걷고 걷는 동안 고통이 포함됩니다. 무릎 통증은 당신이 좋아하는 활동에 참여하지 못하고 일일 업무를 수행 할 수 있습니다. 적절한 치료를하지 않으면, 그것은 년 동안 문제가 될 수 있습니다.
가상 그것은 부적절한 무릎 강성, 휴식이나 운동, 평면 발을 무릎 캡의 잘못된 위치를 포함 일부는 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다 엉덩이와 무릎을 제어하는 근육의 운동 양식과 근육의 약점과 평가 후 물리 치료사는 무릎 통증을 유발하는 특정 요소를 다루기 위해 개별 포괄적 인 치료 프로그램을 설계합니다. 그러나 고통을 줄이기 위해 가정에서 할 수있는 연구에 의해 입증 된 운동이 있습니다! 통증, 호흡 곤란, 또는 현기증과 같은 증상이 발생하면 즉시 멈춰야합니다. 이러한 연습은 교육 정보에만 제공됩니다. 귀하의 건강에 대한 걱정이나 질문이 있으면 건강 관리 전문가와상의해야합니다.
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