One Million Steps

Willkommen bei der App „The Million Steps Challenge“
One Million Steps ist eine erschwingliche Fitness-Fundraising-Challenge, an der jeder von jedem Ort aus ohne vorheriges Training teilnehmen und Geld für gute Zwecke sammeln kann
Es ist einHunderttägige Reise mit Achtsamkeit und Kräftigungsübungen, damit Sie sich gut fühlen und Gutes tun.
Einzelpersonen gehen in 100 Tagen (500 Meilen) eine Million Schritte und sammeln dabei Spenden für Zwecke, die ihnen am Herzen liegen.
Wohltätigkeitsorganisationen erhalten eine gebrandete Wohltätigkeitsseite mit integriertem Fundraising und der Möglichkeit, ihren Unterstützerkreis zu erweitern
Unternehmen erhalten erschwingliche Tools und Ressourcen, um die Gesundheit und das Wohlbefinden ihrer Mitarbeiter zu unterstützen und gleichzeitig ihrer sozialen Verantwortung als Unternehmen nachzukommen und der Gemeinschaft etwas zurückzugeben.
Verwenden Sie die App, um:
· unseren Schrittzähler drahtlos mit Ihrem Mobilgerät zu synchronisieren
· Ihre Fortschritte und Ziele zu verfolgen,
· an Mini-Herausforderungen teilzunehmen
· Freunden zu folgenBestenlisten
· und Spendensammlung für gute Zwecke
Verfolgen Sie Ihren Fortschritt
· Schritte – haben Sie Ihr Tagesziel erreicht?
· Aktive Gesamtzeit – versuchen Sie, 1 Stunde zu erreichenTag
· Aktive Minuten – Holen Sie sich Cardio-Minuten, indem Sie täglich insgesamt 45 Minuten mit einer Geschwindigkeit von 5 km/h laufen
· Aktive Stunden – Hören Sie auf, nur herumzusitzen!Versuchen Sie, 9 von 12 Stunden zu Ihren aktiven Stunden zu machen.Wie?Machen Sie in dieser Stunde 300 Schritte oder erhalten Sie eine Buzz-Erinnerung
· Schrittdurchschnitt – Überwachen Sie Ihren 7-Tage-Schrittdurchschnitt, um auf dem Laufenden zu bleiben – Sie müssen sich nicht mehr selbst belügen, es ist alles da, um zu sehen
· Entfernung – sagen Sie es IhremFreunden, wie weit Sie gelaufen oder gelaufen sind
· Kalorien – Überprüfen Sie bei all der harten Arbeit, wie viele Kalorien Sie möglicherweise verbrannt haben
Mini-Challenges
Mini-Challenges eignen sich hervorragend für das gewisse Extrasteigern oder wieder auf den richtigen Weg kommen.Wir haben sechs Mini-Herausforderungen, an denen wir teilnehmen und uns mit Freunden messen können.
24-Stunden-Burst – Nichts sagt es besser als ein Vollgas-Angriff
Wochenend-Walkathon – Zweitägige Herausforderung.Nutzen Sie die Wochenenden, um Schritte nachzuholen oder bleiben Sie an den ruhigen Tagen einfach aktiv
Work Week Wonder – Fünf-Tage-Challenge.Montag bis Freitag.Wer wird am Ende Champion?
Full Week Monty – 7-tägige Herausforderung von Montag bis Sonntag, um durch die Woche zu gehen
14-tägiger Reset – Lust auf einen Neustart?Diese zweiwöchige Herausforderung ist eine tolle Auffrischung.
30-Tage-Rejuvenator – 30 Tage, um wieder kampffit zu werden
Bestenlisten
Wenn wir etwas Neues in Angriff nehmen, zuerstWir gehen eine Verpflichtung ein und suchen dann nach Werkzeugen, die uns bei der Bewältigung der Herausforderung helfen.
Aber als Menschen lieben wir es, Dinge gemeinsam zu unternehmen.Der Beitritt zu einer Gruppe kann uns also wirklich zum Erfolg verhelfen
Folgen Sie Ihren Freunden auf den Bestenlisten und streben Sie nach Platz 1
Weitere Informationen darüber, wie Sie, Ihr Unternehmen oder Ihre Wohltätigkeitsorganisation davon profitieren könnenBesuchen Sie die Million Steps Challenge unter www.millionsteps.com oder senden Sie uns eine E-Mail an info@millionsteps.com