One Million Steps

Welkom bij de app The Million Steps Challenge
One Million Steps is een betaalbare fondsenwervende fitnessuitdaging waaraan iedereen kan deelnemen, vanaf elke locatie, zonder voorafgaande training, en geld kan inzamelen voor goede doelen
Het is eenHonderddaagse reis met mindfulness en versterkende oefeningen om je goed te laten voelen en goed te doen.
Individuen lopen een miljoen stappen in 100 dagen (500 mijl) terwijl ze geld inzamelen voor goede doelen waar ze om geven.
Goede doelen ontvangen een eigen liefdadigheidspagina met geïntegreerde fondsenwerving en de mogelijkheid om hun groep supporters uit te breiden
Bedrijven ontvangen betaalbare tools en middelen om de gezondheid en het welzijn van het personeel te ondersteunen, terwijl ze hun sociale verantwoordelijkheid vervullen en iets teruggeven aan de gemeenschap.
Gebruik de app om:
· onze stappenteller draadloos te synchroniseren met uw mobiele apparaat
· uw voortgang en doelen bij te houden,
· deel te nemen aan mini-uitdagingen
· vrienden te volgen opklassementen
· en fondsenwerving voor goede doelen
Houd uw voortgang bij
· Stappen: heeft u uw dagelijkse doel bereikt?
· Totale actieve tijd - probeer 1 uur per dag te bereikendag
· Actieve minuten – krijg die cardio-minuten door in totaal 45 minuten per dag te wandelen met een tempo van vijf kilometer per uur
· Actieve uren - Stop met rondhangen!Probeer 9 van de 12 uur tot uw actieve uren te maken.Hoe?Doe 300 stappen in dat uur of ontvang een buzz-herinnering
· Stapgemiddelde - Houd uw stapgemiddelde over zeven dagen bij om u op het goede spoor te houden. U hoeft niet meer tegen uzelf te liegen, het is allemaal te zien
· Afstand: vertel het aan uwvrienden, hoe ver je hebt gelopen of gerend
· Calorieën – Controleer na al dat harde werk hoeveel calorieën je hebt verbrand
Mini-uitdagingen
Mini-uitdagingen zijn geweldig voor dat extraatjestimuleren of weer op het goede spoor komen.We hebben zes mini-uitdagingen die we moeten aangaan en met vrienden moeten concurreren.
24-uurs Burst – Niets zegt het beter dan een totale inspanning
Weekendwalkathon – Tweedaagse uitdaging.Gebruik de weekenden om je stappen in te halen of blijf gewoon actief op de rustige dagen
Werkweekwonder – Vijfdaagse uitdaging.Maandag tot vrijdag.Wie wordt er uiteindelijk kampioen?
Volle week Monty – 7-daagse uitdaging van maandag tot en met zondag om door de week te lopen
14 dagen Reset – Zin in een reboot?Deze uitdaging van twee weken is een geweldige opfrisser.
30 dagen Rejuvenator – 30 dagen om weer fit te worden
Klassementborden
Als we met iets nieuws beginnen, eerstwe doen een toezegging en vervolgens zoeken we naar hulpmiddelen die ons kunnen helpen bij de uitdaging.
Maar als mens doen we graag dingen samen.Dus lid worden van een groep kan ons echt helpen slagen
Volg je vrienden op de ranglijsten en daag jezelf uit om nummer 1 te worden
Voor meer informatie over hoe jij, je bedrijf of je goede doel hiervan kunnen profiterenDe Million Steps Challenge, bezoek www.millionsteps.com of stuur ons een e-mail info@millionsteps.com