One Million Steps

द मिलियन स्टेप्स चैलेंज ऐप में आपका स्वागत है
वन मिलियन स्टेप्स एक किफायती फिटनेस फंडरेजिंग चैलेंज है, जिसमें कोई भी, किसी भी स्थान से, बिना पूर्व प्रशिक्षण के भाग ले सकता है और अच्छे उद्देश्यों के लिए धन जुटा सकता है
यह एक हैसचेतनता के साथ सौ दिन की यात्रा, और आपको अच्छा महसूस कराने और अच्छा करने के लिए मजबूत व्यायाम।
व्यक्ति उन उद्देश्यों के लिए धन जुटाने के दौरान 100 दिनों (500 मील) में दस लाख कदम चलते हैं जिनकी उन्हें परवाह है।
चैरिटी को एकीकृत धन उगाही के साथ एक ब्रांडेड चैरिटी पेज मिलता है, और अपने समर्थकों के पूल को व्यापक बनाने का अवसर मिलता है
व्यवसायों को अपनी कॉर्पोरेट सामाजिक जिम्मेदारी को पूरा करने और समुदाय को वापस देने के दौरान कर्मचारियों के स्वास्थ्य और कल्याण का समर्थन करने के लिए किफायती उपकरण और संसाधन प्राप्त होते हैं।.
ऐप का उपयोग करें:
· हमारे पेडोमीटर को अपने मोबाइल डिवाइस के साथ वायरलेस तरीके से सिंक करें
· अपनी प्रगति और लक्ष्यों को ट्रैक करें,
· छोटी-छोटी चुनौतियों में प्रतिस्पर्धा करें
· दोस्तों को फ़ॉलो करेंलीडर बोर्ड
· और अच्छे कार्यों के लिए धन जुटाना
अपनी प्रगति को ट्रैक करें
· कदम - क्या आप अपने दैनिक लक्ष्य तक पहुंच गए?
· कुल सक्रिय समय - 1 घंटे तक पहुंचने का प्रयास करेंदिन
· सक्रिय मिनट - प्रतिदिन तीन मील प्रति घंटे की गति से कुल 45 मिनट चलकर कार्डियो मिनट प्राप्त करें
· सक्रिय घंटे - बस बैठे रहना बंद करें!12 में से 9 घंटों को अपना सक्रिय घंटा बनाने का प्रयास करें।कैसे?उस घंटे में 300 कदम चलें या एक बज़ अनुस्मारक प्राप्त करें
· चरण औसत - आपको ट्रैक पर रखने के लिए अपने 7-दिवसीय कदम औसत की निगरानी करें - अब अपने आप से झूठ न बोलें, देखने के लिए सब कुछ है
· दूरी - अपना बताएंदोस्तों आप कितनी दूर चले या दौड़े
· कैलोरी - इतनी मेहनत के साथ, जांचें कि आपने कितनी कैलोरी बर्न की है
मिनी-चैलेंज
मिनी-चैलेंज उस अतिरिक्त के लिए बहुत अच्छी हैंबढ़ावा देना या पटरी पर वापस आना।हमारे पास दोस्तों के साथ प्रतिस्पर्धा करने और प्रतिस्पर्धा करने के लिए छह छोटी चुनौतियाँ हैं।
24 घंटे का बर्स्ट - एक ऑल-आउट पुश से बेहतर कुछ भी नहीं कहता है
वीकेंड वॉकथॉन - दो दिवसीय चुनौती।सप्ताहांत का उपयोग कदमों को पकड़ने के लिए करें या शांत दिनों में सक्रिय रहें
वर्क वीक वंडर - पांच दिवसीय चुनौती।सोमवार से शुक्रवार।अंत में चैंपियन कौन बनेगा?
पूरा सप्ताह मोंटी - पूरे सप्ताह चलने के लिए सोमवार से रविवार तक 7-दिवसीय चुनौती
14 दिन का रीसेट - रिबूट जैसा महसूस हो रहा है?यह दो सप्ताह की चुनौती एक महान रिफ्रेशर है।
30-दिवसीय कायाकल्प - फिर से लड़ने के लिए फिट होने के लिए 30 दिन
लीडर बोर्ड
जब हम कुछ नया करते हैं, तो सबसे पहलेहम एक प्रतिबद्धता बनाते हैं, फिर हम चुनौती से निपटने में मदद के लिए उपकरणों की तलाश करते हैं।
लेकिन इंसान होने के नाते, हम चीजों को एक साथ करना पसंद करते हैं।इसलिए एक समूह में शामिल होना वास्तव में हमें सफल होने में मदद कर सकता है
लीडर बोर्ड पर अपने दोस्तों का अनुसरण करें और खुद को नंबर 1 बनने के लिए प्रेरित करें
इससे आप, आपका व्यवसाय या आपकी चैरिटी कैसे लाभान्वित हो सकती है, इसके बारे में अधिक जानकारी के लिएमिलियन स्टेप्स चैलेंज, www.millionsteps.com पर जाएँ या हमें info@millionsteps.com पर एक ईमेल भेजें