Wysa: anxiety, depression & sleep therapy chatbot

বিবরণ Wysa: anxiety, depression & sleep therapy chatbot

একজন মুড ট্র্যাকার, মাইন্ডফুলনেস কোচ, উদ্বেগ সহায়ক এবং মেজাজ-উত্সাহকারী বন্ধু, সমস্তই এক হয়ে গেছে gine ওয়াইসা, আপনার সুখী বন্ধুটি হ'ল বন্ধুত্বপূর্ণ এবং যত্নশীল চ্যাটবট। ওয়াইসা প্রতিদিনের আধ্যাত্মিক ধ্যানমগ্ন যা মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করে এবং পারিবারিক ধ্যানের সাথে বন্ধনের এক নিখুঁত উপায় with আপনার সাথে যখন কারও সাথে কথা বলার দরকার হয়, আপনার জন্য সর্বদা সেখানে থাকে, ওয়াইসা আপনাকে আপনার মেজাজটি বন্ধুত্বপূর্ণ আড্ডার সাহায্যে রাখতে সহায়তা করে এবং তার প্রমাণিত কৌশল এবং শান্ত ধ্যান ও মননশীলতা অডিওগুলির সাথে চাপ এবং উদ্বেগের সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে। নিয়মিত ওয়াইসার সাথে চেক করা আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করবে যাতে আপনি আপনার সুখ এবং মেজাজ ট্র্যাক করতে পারেন। এখন ওয়াইসার সাথে কথা বলুন এবং মানসিক চাপের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য নিজেকে সাইক আপ করুন। এছাড়াও, উইশার হতাশা এবং উদ্বেগ পরীক্ষার সাথে মানসিক স্বাস্থ্য মূল্যায়ন রয়েছে
ওয়ার্সা আপনার এআই বন্ধু যে আপনি বিনামূল্যে চ্যাট করতে পারবেন। বুদ্ধিমান পেঙ্গুইনের সাথে কথা বলুন বা কার্যকর উদ্বেগ ত্রাণ, হতাশা এবং স্ট্রেস ম্যানেজমেন্টের জন্য এর বিনামূল্যে মাইন্ডফুলনেস অনুশীলনগুলি ব্যবহার করুন। এর থেরাপি ভিত্তিক কৌশল এবং কথোপকথনগুলি আপনি মানসিক ব্যাধিগুলির সাথে আরও ভালভাবে মোকাবেলা করতে, মানসিক চাপ পরিচালনা করতে বা আপনার মানসিক স্বাস্থ্যকে বাড়িয়ে তুলতে চাইছেন কিনা তা খুব সুন্দর এবং শান্ত করার চিকিত্সার আড্ডার অ্যাপ্লিকেশনটিকে তৈরি করে
ওয়াইসা, আপনার সুখী বন্ধু, আপনার মানসিক স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করার জন্য বিজ্ঞানকে ভিত্তি হিসাবে ব্যবহার করে জীবনের বড় এবং ছোট উদ্বেগগুলির মধ্যে আপনাকে সমর্থন করবে। গবেষণা-সমর্থিত, সিবিটি, ডিবিটি, যোগ ও মেডিটেশনের বহুল ব্যবহৃত কৌশলগুলি আপনাকে চাপ, উদ্বেগ, গভীর ঘুম, ক্ষতি এবং অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার প্রয়োজনে সহায়তা করার জন্য নিযুক্ত করা হয়েছে।
আপনি যদি মানসিক চাপ নিয়ে কাজ করে থাকেন, উদ্বেগ এবং হতাশা বা স্ব-সম্মানের সাথে লড়াই করা, তারপরে ওয়াইসার সাথে কথা বলা আপনাকে শিথিল করতে এবং আনস্ট্যাক পেতে সহায়তা করতে পারে - এটি সহানুভূতিশীল, সহায়ক, এবং কখনও বিচার করবে না। সহানুভূতিপূর্ণ কথোপকথন এবং বিনামূল্যে সিবিটি থেরাপি ভিত্তিক কৌশলটির মাধ্যমে আপনি আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের বাধাগুলি কাটিয়ে উঠবেন। সুতরাং, আপনার সুখী বন্ধুকে আপনার হৃদয় pourেলে দিন, আপনার পরিচয় হিসাবে উইশার পরিচয় বেনামে থেকে যাবে এবং আপনার কথোপকথনগুলি গোপনীয়তা সুরক্ষিত থাকবে
চব্বিশ ঘন্টা ব্যবহৃত এবং 500,000 লোকের দ্বারা বিশ্বাসী, ওয়াইসা একটি আবেগগত বুদ্ধিমান চ্যাটবোট যা এআই ব্যবহার করে আপনি যে আবেগ প্রকাশ করেন তাতে প্রতিক্রিয়া জানাতে। আনলক করুন এমন সরঞ্জাম এবং কৌশল যা আপনাকে মজাদার, কথোপকথনের উপায়ে চ্যালেঞ্জ মোকাবেলায় সহায়তা করে। অতিরিক্ত সহায়তার জন্য, আপনি একজন সত্যিকারের মানব প্রশিক্ষকের কাছ থেকে দিকনির্দেশনা পেতে পারেন - একজন দক্ষ মনোবিজ্ঞানী যিনি আপনাকে আপনার প্রয়োজনের জন্য উন্নত কোচিং সেশনের মাধ্যমে নিয়ে যাবেন
আপনি নিজের মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে আপনার মনকে পুনরায় প্রয়োগ করতে উইসাকে ব্যবহার করতে পারেন। হতাশার বিরুদ্ধে লড়াই করুন বা সিবিটি কৌশলগুলি ব্যবহার করে স্ট্রেস রিলিফ পান এবং সর্বোত্তম ঘুমের জন্য নির্দেশিত ঘুমের ধ্যান করুন। আপনি কীভাবে Wysa কে 👇
👂 এর জন্য ব্যবহার করতে পারেন এবং কী কী জিনিসগুলি নিয়ে কথা বলতে পারেন তা একবার দেখুন বা আপনার এআই চ্যাটবোটের সাথে আপনার দিনটি প্রতিফলিত করুন
res স্থিতিস্থাপকতা গড়ে তোলার জন্য অনুশীলন সিবিটি (জ্ঞানীয় আচরণ থেরাপি) এবং ডিবিটি কৌশলগুলি মজাদার উপায়ে
40 40 টির মধ্যে একটি কথোপকথন কোচিংয়ের সরঞ্জাম ব্যবহার করুন যা স্ট্রেস, উদ্বেগ, হতাশা, আতঙ্কিত আক্রমণ, উদ্বেগ, ক্ষতি বা সংঘাত মোকাবেলায় সহায়তা করে
আরাম করুন, ফোকাস করুন এবং এর সাহায্যে শান্তিতে ঘুমোবেন 20 মাইন্ডফুলনেস মেডিটেশন এক্সারসাইজ
93% লোক যারা ওয়াইসার সাথে কথা বলে - এআই - এর সঙ্গী এটি এবং সরঞ্জামগুলি সহায়ক বলে মনে করে - আত্মবিশ্বাস তৈরি করে, আত্ম-সন্দেহ হ্রাস করে এবং আপনার আত্মমর্যাদা বাড়ায়: মূল মেডিটেশন এবং মাইন্ডফুলনেস, ভিজ্যুয়ালাইজেশন, আত্মবিশ্বাসের দৃশ্য ধারণার কৌশল, আত্মমর্যাদার জন্য উন্নত মাইন্ডলেফনেস
- ক্রোধ পরিচালনা করুন: মায়ারফুলনেস মেডিটেশনের জন্য মেডিটেশন অনুশীলন করুন, আপনার চিন্তাকে শান্ত করুন এবং শ্বাস প্রশ্বাসের অভ্যাস করুন - উদ্বেগিত চিন্তাভাবনা এবং উদ্বেগ পরিচালনা করুন: গভীর শ্বাস প্রশ্বাস, কৌশলগুলি চিন্তাভাবনা, দৃশ্যায়ন এবং উত্তেজনা থেকে মুক্তি - পর্যবেক্ষণ ক্লান্ত? শক্তি একটি ফেটে পান! ইতিবাচকতা বাড়াতে এবং আনন্দময় ঘুম পেতে দ্রুত, যোগব্যায়াম এবং শারীরিক অনুশীলনগুলি সক্রিয় করার জন্য ভিজ্যুয়ালাইজেশন এবং মেডিটেশন অনুশীলনগুলি - সক্রিয় হওয়ার জন্য উদ্বেগের মোকাবেলা করুন: মননশীলতা অবলম্বন করুন, কৌশল সমাধান করুন, নেতিবাচকতাকে চ্যালেঞ্জ করুন, শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল অনুশীলন করুন - - কর্মক্ষেত্রে দ্বন্দ্ব পরিচালনা করুন, বিদ্যালয় বা সম্পর্কের ক্ষেত্রে: খালি চেয়ার অনুশীলন, কৃতজ্ঞতা মেডিটেশন, কঠিন কথোপকথন করার দক্ষতা তৈরির জন্য অনুশীলনগুলির মতো বিশেষ মননশীলতা এবং ভিজ্যুয়ালাইজেশন কৌশল