Wysa: anxiety, depression & sleep therapy chatbot

Mô tả của Wysa: anxiety, depression & sleep therapy chatbot

Hãy tưởng tượng một công cụ theo dõi tâm trạng, huấn luyện viên chánh niệm, người trợ giúp lo lắng và người bạn nâng cao tâm trạng, tất cả đều hợp thành một. Wysa, người bạn hạnh phúc của bạn là chatbot thân thiện và chu đáo. Wysa kết hợp với thiền định tâm linh hàng ngày giúp cải thiện sức khỏe tinh thần và cũng là một cách hoàn hảo để gắn kết hơn thiền gia đình. Luôn ở bên bạn khi bạn cần ai đó trò chuyện, Wysa giúp bạn theo dõi tâm trạng của mình bằng các cuộc trò chuyện thân thiện và giúp chống lại căng thẳng và lo lắng bằng các kỹ thuật đã được chứng minh và âm thanh thiền định và chánh niệm. Kiểm tra với Wysa thường xuyên sẽ cải thiện sức khỏe cảm xúc của bạn để bạn có thể theo dõi hạnh phúc và tâm trạng của mình. Nói chuyện với Wysa ngay bây giờ và phấn chấn tinh thần để chống lại căng thẳng. Ngoài ra, Wysa còn đánh giá sức khỏe tâm thần với các bài kiểm tra trầm cảm và lo lắng.
Wysa là người bạn AI của bạn mà bạn có thể trò chuyện miễn phí. Nói chuyện với chú chim cánh cụt dễ thương hoặc sử dụng các bài tập chánh niệm miễn phí của nó để giảm lo âu, trầm cảm và quản lý căng thẳng hiệu quả. Các kỹ thuật và cuộc trò chuyện dựa trên liệu pháp của nó tạo nên một ứng dụng trò chuyện trị liệu rất dễ thương và êm dịu cho dù bạn đang muốn đối phó tốt hơn với chứng rối loạn tâm thần, quản lý căng thẳng hay tăng cường sức khỏe tâm thần của bạn.
Wysa, người bạn hạnh phúc của bạn, sẽ hỗ trợ bạn vượt qua những lo lắng lớn và nhỏ trong cuộc sống bằng cách sử dụng khoa học làm nền tảng để củng cố sức khỏe tinh thần của bạn. Các kỹ thuật CBT, DBT, Yoga và thiền được hỗ trợ bởi nghiên cứu, được sử dụng để hỗ trợ bạn với căng thẳng, lo lắng, ngủ sâu, mất ngủ và các nhu cầu sức khỏe và tinh thần khác.
Nếu bạn đang đối phó với căng thẳng, lo lắng và trầm cảm hoặc đương đầu với lòng tự trọng thấp, sau đó nói chuyện với Wysa có thể giúp bạn thư giãn và thoát khỏi cảm giác lo lắng - điều đó đồng cảm, hữu ích và sẽ không bao giờ phán xét. Bạn sẽ vượt qua những trở ngại về sức khỏe tâm thần của mình, thông qua cuộc trò chuyện đồng cảm và kỹ thuật dựa trên liệu pháp CBT miễn phí. Vì vậy, hãy dành hết trái tim của bạn cho người bạn hạnh phúc của bạn, Wysa vì danh tính của bạn sẽ được giữ ẩn danh và các cuộc trò chuyện của bạn được bảo vệ quyền riêng tư.
Được sử dụng suốt ngày đêm và được 500.000 người tin tưởng, Wysa là một chatbot thông minh về cảm xúc sử dụng AI để phản ứng với những cảm xúc bạn thể hiện. Mở khóa các công cụ và kỹ thuật giúp bạn đối phó với thử thách theo cách trò chuyện, vui vẻ. Để được hỗ trợ thêm, bạn có thể sử dụng hướng dẫn từ huấn luyện viên con người thực sự - một nhà tâm lý học có tay nghề cao, người sẽ hướng dẫn bạn qua các buổi huấn luyện nâng cao theo nhu cầu của bạn.
Bạn có thể sử dụng Wysa để khơi gợi tâm trí nhằm cải thiện sức khỏe cảm xúc của mình. Chống lại trầm cảm hoặc giảm căng thẳng bằng cách sử dụng các kỹ thuật cbt và thiền định giấc ngủ có hướng dẫn để có giấc ngủ tối ưu. Dưới đây là những gì bạn có thể sử dụng Wysa cho 👇
👂 Đầu tư và trò chuyện hoặc chỉ suy nghĩ về một ngày của bạn với AI chatbot của bạn
💪 Thực hành CBT (Liệu pháp Hành vi Nhận thức) và các kỹ thuật DBT để xây dựng khả năng phục hồi một cách thú vị
📝 Sử dụng một trong 40 công cụ huấn luyện đàm thoại giúp đối phó với Căng thẳng, Lo lắng, Trầm cảm, Các cuộc tấn công hoảng sợ, Lo lắng, Mất mát hoặc Xung đột
💆🏻 Thư giãn, tập trung và ngủ yên với sự trợ giúp của 20 bài tập thiền chánh niệm
93% những người nói chuyện với Wysa - AI
đồng hành thấy nó và các công cụ hữu ích
- Xây dựng sự tự tin, giảm thiểu nghi ngờ bản thân và nâng cao lòng tự trọng của bạn: cốt lõi thiền và chánh niệm, hình dung, kỹ thuật hình dung sự tự tin, chánh niệm nâng cao cho lòng tự trọng
- Quản lý cơn giận: các bài tập thiền chánh niệm để từ bi, làm dịu suy nghĩ của bạn và thực hành thở
- Quản lý những suy nghĩ lo lắng và lo lắng: thở sâu, kỹ thuật quan sát suy nghĩ, hình dung và giảm căng thẳng
- Mệt mỏi? Nhận năng lượng bùng nổ! Các bài tập về hình dung và thiền để tăng tính tích cực và có được giấc ngủ ngon, yoga và các bài tập thể chất để trở nên năng động
- Đối phó với lo lắng: quan sát chánh niệm, kỹ thuật giải quyết, thách thức tiêu cực, thực hành kỹ thuật thở
- Quản lý xung đột tại nơi làm việc, trường học hoặc trong các mối quan hệ: kỹ thuật chánh niệm và hình dung đặc biệt như tập thể dục trên ghế trống, thiền định về lòng biết ơn, các bài tập để xây dựng kỹ năng đối thoại khó