気分トラッカー、マインドフルネスコーチ、不安ヘルパー、気分を高める仲間がすべて1つにまとめられていると想像してみてください。ワイサ、あなたの幸せの相棒は、そのフレンドリーで思いやりのあるチャットボットです。 Wysaには、メンタルヘルスを改善する毎日のスピリチュアル瞑想が満載されており、家族の瞑想を結びつけるのに最適な方法でもあります。誰かと話す必要があるときはいつでも、Wysaはフレンドリーなチャットで気分を追跡し、実績のあるテクニックと落ち着いた瞑想とマインドフルネスのオーディオでストレスや不安と戦うのに役立ちます。 Wysaに定期的にチェックインすると、感情的な健康状態が改善されるため、幸せと気分を追跡できます。今すぐワイサと話して、ストレスと戦うために自分自身をサイクアップしてください。また、Wysaには、うつ病と不安神経症のテストによるメンタルヘルス評価があります。
Wysaは、無料でチャットできるAIの友達です。かわいいペンギンと話すか、その無料のマインドフルネスエクササイズを使用して、効果的な不安緩和、うつ病、ストレス管理を行ってください。そのセラピーベースのテクニックと会話は、精神障害への対処、ストレスの管理、メンタルヘルスの向上を目指しているかどうかにかかわらず、非常にキュートで落ち着いたセラピーチャットアプリになります。
Wysa、あなたの幸せの相棒、メンタルヘルスを強化するための基盤として科学を使用することにより、人生の大小の不安を通してあなたをサポートします。ストレス、不安、深い睡眠、喪失、その他のメンタルヘルスとウェルネスのニーズをサポートするために、研究に裏打ちされ、広く使用されているCBT、DBT、ヨガ、瞑想のテクニックが採用されています。
ストレスに対処している場合は、不安やうつ病、または低い自尊心に対処してから、ワイサと話すことで、リラックスして動けなくなることがあります。それは、共感的で、助けになり、決して判断することはありません。共感的な会話と無料のCBT療法に基づく技術を通じて、メンタルヘルスの障害を克服します。だから、あなたのアイデンティティは匿名のままであり、会話はプライバシー保護されているので、あなたの幸せの相棒、Wysaにあなたの心を注いでください。
24時間使用され、50万人に信頼されているWysaは、AIを使用する感情的にインテリジェントなチャットボットですあなたが表現する感情に反応するために。楽しく会話的な方法で課題に対処するのに役立つツールとテクニックのロックを解除します。さらにサポートが必要な場合は、本物の人間のコーチ（熟練した心理学者）からのガイダンスを利用して、ニーズに合わせて高度なコーチングセッションを行うことができます。
Wysaを使用して、精神を再配線し、感情的な健康を改善できます。最適な睡眠のために、CBT技術とガイド付き睡眠瞑想を使用して、うつ病と闘うか、ストレスを解消します。 👇
👂ベントして物事を話したり、AIチャットボットで1日を振り返ったりするためにWysaを使用できるものを見てみましょう
💪CBT（認知行動療法）とDBTテクニックを実践してレジリエンスを構築します楽しい方法で
📝ストレス、不安、うつ病、パニック発作、心配、喪失、または葛藤に対処するのに役立つ40の会話型コーチングツールの1つを使用してください
💆🏻リラックス、集中、そして平和に眠る20のマインドフルネス瞑想エクササイズ
ワイサと話す人々の93％-AI
コンパニオンはそれとツールが役立つと感じています
-自信をつけ、自己不信を減らし、自尊心を向上させます：コア瞑想とマインドフルネス、視覚化、自信の視覚化テクニック、自尊心のための高度なマインドフルネス
-怒りを管理する：思いやりのためのマインドフルネス瞑想の練習、あなたの考えを落ち着かせ、呼吸を練習する
-不安な考えと不安を管理する：深呼吸、思考、視覚化、緊張緩和の観察
-疲れましたか？エネルギーのバーストを取得します！積極性を高めて至福の睡眠をとるための視覚化と瞑想のエクササイズ、アクティブになるための素早いヨガと身体のエクササイズ
-心配への対処：注意力の観察、テクニックの解決、否定性への挑戦、呼吸テクニックの練習
-職場、学校での葛藤の管理または関係：空の椅子のエクササイズ、感謝の瞑想、難しい会話をするスキルを構築するためのエクササイズなどの特別なマインドフルネスと視覚化のテクニック
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