StrongLifts Weight Lifting Log

Stronglifts هي أبسط تعقب رفع الأثقال للحصول على أقوى.اتبع برنامج تدريب القوة المجاني لدينا ، أو اصنع روتينك الخاص.فقط قم بتنزيل التطبيق وتسجيل التدريبات الخاصة بك للحصول على النتائج.
بسيطة وسهلة الاستخدام
√ واجهة نظيفة وبديهية
mailure كمية أقل من الصنابير لتسجيل التدريبات
√ قم بتسجيلها بسرعة ومجموعات في صالة الألعاب الرياضية دون كتابة
√ غير معقدةوينتفخ مثل معظم تطبيقات التمرين
√ التي تم إنشاؤها بواسطة powerlifter الذي يفهم الرفع
كل التفكير والتتبع والتخطيط المنجزة من أجلكقم بالتمرين التالي
√ الأوزان التلقائية بالنسبة لك
√ يأخذ كل التفكير من الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية
√ فقط اتبع ما تقوله Stronglifts
√ التركيز أكثر على التمرين الخاص بك
نتائج حقيقية
√ مبادئ مثبتة للحمل الزائد التدريجي
√ يزيد الوزن التلقائي ، لذا فأنت تدفع نفسك
ackالتمسك بالمسار والبقاء على المسار
ميزات مجانية
√ بسيطة وسهلة الاستخدام ونظيفة
ack Free Stronglifts 5x5 Training Program
√ يزيد الوزن التلقائي لدفع نفسك
√deload التلقائي لمساعدتك على كسر الهضاب
√ deload التلقائي بعد فترة من الوقت في الرفع
√ الموقت التلقائي للبقاء مركزة
√ جدولة التمرين للتخطيط للتمرينات
√ التاريخ لمراجعة تقدمك
√ √الرسوم البيانية للبقاء متحمسة
√ ملاحظات لتذكر الأشياء التي يجب العمل عليها على
√ مزامنة التدريبات مع Google Fit
√ دعم لوحدات الوزن LB و KG
√ النسخ الاحتياطي التلقائي لبيانات التمرين
الميزات المحترفة
√ قم بتسجيل أي تدريب على القوة ورفع الأثقال روتين
√ قم بإنشاء التدريبات الخاصة بك ، وتمارين ، ومجموعات/ممثلين
√ 100 تمارين للاختيار من بينها ، ووزن الجسم ، و dumbbell ، وما إلى ذلك.> √ 100 مقاطع فيديو تمرين مع تعليمات لتعلم النموذج المناسب
√ الحاسبة الحاسبة: ما مقدار وزن الاحماء مع
√ لوحة حاسبة: أي لوحات لوضعها على الشريط
√ مجموعات منحدر ، مجموعات هرم ، أعلى/توقف عن مجموعات ، إلخ
√ دفع اشتراك شهري أو سنوي.أو ادفع مرة واحدة للوصول إلى مدى الحياة.> √ 3.4 مليون رافع بدأ رحلة قوتهم باستخدام stronglifts
√ 191 مليار جنيه تم رفعه بواسطة Stronglifters منذ 2011
الدعم
▸ دليل: https://stronglifts.com/5x5/
▸ ▸HELL://stronglifts.com/terms/
تنزيل الآن
▸ قم بتنزيل Stronglifts اليوم
▸ أدخل ملف التعريف الخاص بك والجدول الزمني ومستوى القوة
▸ ستحسب Stronglifts أوزان البداية لك
▸ ثم قم بتسجيل التدريبات الخاصة بك ، وابدأ في الحصول على النتائج!