Birinci sınıf eğitim programları, Jess Ennis-Hill tarafından yaratıldı ve koçlu. Jennis Cyclemapping arasından seçim yapın (eğitiminizi menstrüel döngüye eşleyin) ve Jennis eğitimi (odaklanmış zindelik ve özel koçluk planları).
Jennis Cyclemapping
Jennis Cyclemapping, benzersiz adet döngüsünün dört aşamasına doğru eğitim oturumlarını haritalar, böylece daha büyük eğitim kazançlar elde edersiniz.
Jess Ennis-Hill ve fizyolog tarafından oluşturulan, Dr Emma Ross, döngünüz, semptomlarınız ve hedeflerinize adapte olan kişiselleştirilmiş bir aylık programı elde edin. 5 ila 40 dakika arasında birinci sınıf koçluk oturumlarının tadını çıkarın. Ayrıca, harika hissetmenize yardımcı olan, akıllı, daha güçlü olmanıza ve daha iyi uyuyan uzman günlük içgörüleri alın.
Üyelik size erişmenizi sağlar:
Kişiselleştirilmiş eğitim planları Döngünüze eşlenen kişiselleştirilmiş eğitim planları Her şey, sonuçları optimize etmek için benzersiz hormonal desenleriniz, enerji seviyeleriniz ve ruh halinizle birlikte çalışmak üzere tasarlanmış kişiselleştirilmiş eğitim önerileri.
Farklı disiplinler Vücudunuza uygun
Hiit, Güç, Yoga, Liss, Ses Hiit Runs, Kurtarma oturumları ve daha fazlası. Tüm oturumlar 5 ila 40 dakika arasındadır.
Hormonlarınız ve ruh haliniz hakkında günlük bilgiler
Kaslarınız, iştahınız ve zihninizde uzman günlük içgörüleri alın. Ayrıca, daha iyi hissetmek için hormonlarınızla nasıl çalışılacağı, daha iyi uyuyun, daha iyi uyuyun ve daha akıllıca yiyin.
Özel tasarlanmış bir adet öncesi ve dönem kramplarını azaltın. Onlara en çok ihtiyacınız olduğunda haritalanmış oturumlar.
Tüm fitness seviyeleri için egzersiz yaparak Fitness, Acemi, Ara veya Gelişmiş, Acemi, Ara veya Gelişmiş ve Gelişmiş ve Güçlü ve Fitter alırken eğitiminizi uyarlayın.
Uygulama İçi Belirti ve Döngü İzleme
Spot Desenler, Hormonal Sağlığınızı Optimize Et ve Vücudunuzu Uygulama İçi Belirti İzleme Ile Daha Önce Asla Gibi Anlayın.
Jennis Eğitimi
Jennis Eğitimi Süper Verimlidir Jess Ennis Hill'in dünya standartlarında eğitim bilgisini erişilebilir oturumlara ve koçluk planlarına dönüştürerek daha güçlü, tesisatçısı ve daha güvenli hale getirmenize yardımcı olan eğitim programı.
Üyelik size erişmenizi sağlar:
Dünya Sınıfı Egzersizler
Jess Ennis-Hill tarafından yaratılan ve koçluk yapan, 5 ila 40 dakikadan itibaren uzman devrelerinin keyfini çıkarın. r dünya standartlarında takım.
Toplam çeşitlilik, maksimum sonuç
HIIT, Güç, Yoga, Koşu, Ağırlıklar, Kurtarma ve daha fazlası arasından seçim yapın. Motive kalın ve toplam vücut fitness ve esnekliğin keyfini çıkarın.
30 Günlük Zorluklar Fitness hedefinize uygundur
Odaklanmış, bir uzman programı izleyin ve Jennis 30 günlük zorluklarla sonuçları görün. 30 günlük glute, AB, Kick-start veya his-iyi zorluklardan birini seçin.
Her hafta yeni oturumlar eklenen yeni oturumlar Motive edin, fitnessınızı zorlamaya ve yeni disiplinleri deneyin, yeni devreler eklendi Hafta.
Tüm fitness seviyeleri için egzersizler
Fitness, Acemi, Ara veya İlerlemeye geri dönün ve daha güçlü ve tesisatçısı elde ederken eğitiminizi uyarlayın.
9Apps 4.9
