Jennis

का वर्णन Jennis

विश्व स्तरीय प्रशिक्षण कार्यक्रम जेस एन्सिस-हिल द्वारा बनाए गए और प्रशिक्षित किए गए। जेनिस चक्रवात (अपने मासिक धर्म चक्र में अपना प्रशिक्षण मानचित्र) और जेनिस प्रशिक्षण (केंद्रित फिटनेस और समर्पित कोचिंग योजनाओं) से चुनें।
जेनिस Cyclemapping
जेनिस Cyclemapping आपके अद्वितीय मासिक धर्म चक्र के चार चरणों में सही प्रशिक्षण सत्र मानचित्र करता है ताकि आपको बड़ा प्रशिक्षण लाभ मिल सके।
जेस एनिस-हिल और फिजियोलॉजिस्ट द्वारा बनाया गया, डॉ एम्मा रॉस, एक व्यक्तिगत मासिक कार्यक्रम प्राप्त करें जो आपके चक्र, लक्षणों और लक्ष्यों को अनुकूलित करता है। 5 से 40 मिनट तक विश्व स्तरीय कोचिंग सत्र का आनंद लें। इसके अलावा, विशेषज्ञ दैनिक अंतर्दृष्टि प्राप्त करें जो आपको महान महसूस करने, स्मार्ट खाने और बेहतर नींद में मदद करने में मदद करें।
सदस्यता आपको इस तक पहुंच प्रदान करती है:
वैयक्तिकृत प्रशिक्षण योजनाएं आपके चक्र में मैप किए गए हैं
व्यक्तिगत प्रशिक्षण सिफारिशें, सभी को आपके अद्वितीय हार्मोनल पैटर्न, ऊर्जा के स्तर और परिणामों को अनुकूलित करने के लिए मनोदशा के साथ काम करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।
आपके शरीर के अनुरूप विभिन्न विषयों
HIIT, ताकत, योग, लिस, ऑडियो Hiit रन का आनंद लें, रिकवरी सत्र और अधिक। सभी सत्र 5 से 40 मिनट के बीच हैं।
आपके हार्मोन और मूड पर दैनिक अंतर्दृष्टि
आपकी मांसपेशियों, भूख और दिमाग पर विशेषज्ञ दैनिक अंतर्दृष्टि प्राप्त करती है। इसके अलावा, बेहतर महसूस करने के लिए अपने हार्मोन के साथ काम करने के तरीके पर आसान टिप्स, बेहतर महसूस करें, बेहतर खाएं और स्मार्ट को प्रशिक्षित करें।
पूर्व मासिक धर्म और अवधि की ऐंठन को कम करें
विशेष रूप से डिजाइन किए गए पूर्व मासिक धर्म और अवधि के लक्षणों को कम करें सत्रों को मैप किया गया जब आपको उनकी आवश्यकता होती है।
सभी फिटनेस स्तरों के लिए वर्कआउट्स
वापस फिटनेस, शुरुआती, इंटरमीडिएट या उन्नत और अपने प्रशिक्षण को अनुकूलित करें क्योंकि आप मजबूत और फिटर प्राप्त करते हैं।
इन-ऐप लक्षण और साइकिल ट्रैकिंग
स्पॉट पैटर्न, अपने हार्मोनल हेल्थ को अनुकूलित करें और अपने शरीर को इन-ऐप लक्षण ट्रैकिंग के साथ पहले कभी समझें।
जेनिस ट्रेनिंग
जेनिस ट्रेनिंग एक सुपर-कुशल है प्रशिक्षण कार्यक्रम जो आपको एक्सेसिबल सत्रों और कोचिंग प्लान में जेस एन्सिस हिल के विश्व स्तरीय प्रशिक्षण ज्ञान को बदलकर मजबूत, फिटर और अधिक आत्मविश्वास प्राप्त करने में मदद करता है।
सदस्यता आपको इस तक पहुंच प्रदान करती है:
वर्ल्ड क्लास वर्कआउट्स
5 से 40 मिनट तक विशेषज्ञ सर्किट का आनंद लें, सभी ने जेस एनिस-हिल द्वारा बनाए और कोच किया और वह विश्व स्तरीय टीम।
कुल विविधता, अधिकतम परिणाम
HIIT, ताकत, योग, दौड़ना, वजन, वसूली और अधिक से चुनें। प्रेरित रहें और कुल शरीर की फिटनेस और लचीलापन का आनंद लें।
आपके फिटनेस लक्ष्य के अनुरूप 30-दिन चुनौतियां
केंद्रित रहें, एक विशेषज्ञ कार्यक्रम का पालन करें और जेनिस 30-दिन की चुनौतियों के साथ परिणाम देखें। 30-दिन की चमक, एबी, किक-स्टार्ट या महसूस-अच्छी चुनौतियों में से चुनें।
नए सत्रों में हर हफ्ते जोड़ा गया
प्रेरित रहें, अपनी फिटनेस को दबाएं और नए विषयों को हरित करने के साथ, सप्ताह।
सभी फिटनेस स्तर के लिए वर्कआउट्स
फिटनेस, शुरुआती, इंटरमीडिएट या उन्नत से चुनें और अपने प्रशिक्षण को अनुकूलित करें क्योंकि आप मजबूत और फिटर प्राप्त करते हैं।