Programas de entrenamiento de clase mundial creados y entrenados por Jess Ennis-Hill. Elija entre Jennis CycleMapping (mapee su capacitación a su ciclo menstrual) y en la capacitación de Jennis (fitness enfocados y planes de entrenamiento dedicados).
Jennis Cycleming
Jennis Cyclemapping Maps Las sesiones de entrenamiento adecuadas a las cuatro fases de su ciclo menstrual único para que obtenga ganancias de entrenamiento más grandes.
creada por Jess Ennis-Hill y fisiólogo, El Dr. Emma Ross, obtenga un programa mensual personalizado que se adapte a su ciclo, síntomas y metas. Disfrute de las sesiones de entrenamiento de clase mundial de 5 a 40 minutos. Además, obtenga ideas diarias expertas que le ayuden a sentirse geniales, comidas inteligentes, se vuelven más fuertes y duermen mejor.
La membresía le da acceso a:
Los planes de entrenamiento personalizados se asignan a su ciclo. Recomendaciones de capacitación personalizadas, todas diseñadas para trabajar con sus patrones hormonales únicos, niveles de energía y humor para optimizar los resultados.
Diferentes disciplinas para su cuerpo para disfrutar de HIIT, FUERZA, YOGA, LISS, Audio Hiit Corre, Sesiones de recuperación y más. Todas las sesiones tienen entre 5 y 40 minutos.
Insights diarios en tus hormonas y estado de ánimo
recibe conocimientos diarios expertos sobre tus músculos, apetito y mente. Además, fáciles consejos sobre cómo trabajar con sus hormonas para sentirse mejor, dormir mejor, comer mejor y entrenar más inteligente.
Reducir los calambres pre-menstruales y de época
aliviar los síntomas pre-menstruales y periodos con especialmente diseñados Sesiones asignadas a cuando las necesitas más.
Entrenamientos para todos los niveles de aptitud física
Elegir de regreso al fitness, principiante, intermedio o avanzado y adapte su entrenamiento a medida que se vuelva más fuerte y en forma.
Síntoma en la aplicación y seguimiento de ciclos
Patrones de punto, optimice su salud hormonal y comprenda su cuerpo como nunca antes con el seguimiento de síntomas en la aplicación.
Jennis Formning
Jennis La capacitación es un super-eficiente Programa de capacitación que le ayuda a ser más fuerte, en forma y más seguro convirtiendo al conocimiento de capacitación de clase mundial de Jess Ennis Hill en sesiones y planes de entrenamiento accesibles.
La membresía te da acceso a:
Entrenamientos de clase mundial
Disfrute de circuitos expertos de 5 a 40 minutos, todos creados y entrenados por Jess Ennis-Hill y él r Equipo de clase mundial.
Total de variedad, resultados máximos
Elegir entre HIIT, fuerza, yoga, correr, pesas, recuperación y más. Manténgase motivado y disfrute de la fitness y flexibilidad del cuerpo total.
Desafíos de 30 días para adaptarse a su objetivo de fitness para mantenerse enfocado, siga un programa experto y vea los resultados con los desafíos de los 30 días de Jennis. Elija entre el glute de 30 días, AB, Date-Start o Sienta-Buen desafíos.
Las nuevas sesiones agregadas todas las semanas
Manténgase motivado, siga empujando su forma física y pruebe nuevas disciplinas, con nuevos circuitos agregados cada Semana.
Entrenamientos para todos los niveles de fitness. Elegir de regreso al fitness, principiante, intermedio o avanzado y adapte su entrenamiento a medida que se vuelva más fuerte y en forma.
9Apps 4.9
