Program pelatihan kelas dunia dibuat dan dilatih oleh Jess Ennis-Hill. Pilih dari Jennis Cyclemen (Petakan Pelatihan Anda ke Siklus Menstruasi Anda) dan Pelatihan Jennis (Funused Fitness dan Rencana Pelatihan Dedicated).
Jennis Cyclemenping
Jennis Cyclemens memetakan sesi pelatihan yang tepat untuk empat fase siklus menstruasi unik Anda sehingga Anda mendapatkan keuntungan pelatihan yang lebih besar.
Dibuat oleh Jess Ennis-Hill dan Fisiologist, Dr Emma Ross, dapatkan program bulanan yang dipersonalisasi yang beradaptasi dengan siklus, gejala, dan tujuan Anda. Nikmati sesi pelatihan kelas dunia dari 5 hingga 40 menit. Plus, dapatkan wawasan sehari-hari ahli yang membantu Anda merasa hebat, makan pintar, semakin kuat dan tidur lebih baik.
Keanggotaan memberi Anda akses ke:
Rencana pelatihan yang dipersonalisasi dipetakan ke siklus Anda
Rekomendasi pelatihan yang dipersonalisasi, semua dirancang untuk bekerja dengan pola hormon unik Anda, tingkat energi dan suasana hati untuk mengoptimalkan hasil.
disiplin ilmu yang berbeda untuk memenuhi tubuh Anda
menikmati HIIT, Kekuatan, Yoga, Liss, Audio HIIT berjalan, sesi pemulihan dan banyak lagi. Semua sesi antara 5 dan 40 menit.
Wawasan harian tentang hormon dan suasana hati Anda
menerima wawasan sehari-hari ahli pada otot, nafsu makan, dan pikiran Anda. Plus, tips mudah tentang cara bekerja dengan hormon Anda untuk merasa lebih baik, tidur lebih baik, makan lebih baik dan melatih lebih pintar.
Kurangi kram pra-menstruasi dan periode
mengurangi gejala pra-menstruasi dan periode dengan dirancang secara khusus dan periode sesi dipetakan ketika Anda paling membutuhkannya.
latihan untuk semua tingkat kebugaran
Pilih dari Kembali ke kebugaran, pemula, menengah atau lanjutan dan sesuaikan pelatihan Anda saat Anda menjadi lebih kuat dan bugar.
> Gejala dalam aplikasi dan pelacakan siklus
pola spot, mengoptimalkan kesehatan hormonal Anda dan memahami tubuh Anda seperti sebelumnya dengan pelacakan gejala dalam aplikasi.
Pelatihan Jennis
Pelatihan Jennis adalah yang sangat efisien Program pelatihan yang membantu Anda menjadi lebih kuat, lebih bugar, dan lebih percaya diri dengan mengubah pengetahuan pelatihan kelas dunia Jess Ennis Hill ke dalam sesi yang dapat diakses dan rencana pelatihan.
Keanggotaan memberi Anda akses ke:
Latihan kelas dunia
Nikmati Sirkuit Pakar dari 5 hingga 40 menit, semua dibuat dan dilatih oleh Jess Ennis-Hill dan Dia R tim kelas dunia.
Ragam Total, Hasil maksimal
Pilih dari HIIT, Kekuatan, Yoga, Running, Weights, Recovery, dan lainnya. Tetap termotivasi dan nikmati kebugaran dan fleksibilitas tubuh total.
tantangan 30 hari yang sesuai dengan tujuan kebugaran Anda
tetap fokus, ikuti program ahli dan melihat hasil dengan tantangan 30 hari Jennis. Pilih dari glute 30-hari, AB, tendangan tendangan atau perasaan-baik-baik.
sesi baru ditambahkan setiap minggu
Tetap termotivasi, terus mendorong kebugaran Anda dan coba disiplin ilmu baru, dengan sirkuit baru ditambahkan setiap Minggu.
Latihan untuk semua tingkat kebugaran
Pilih dari Kembali ke Fitness, Pemula, Menengah atau Advanced dan Sesuaikan Pelatihan Anda Saat Anda menjadi lebih kuat dan bugar.
9Apps 4.9
