Program latihan bertaraf dunia yang dibuat dan dilatih oleh Jess Ennis-Hill. Pilih dari Jennis Cyclemapping (peta latihan anda ke kitaran haid anda) dan Latihan Jennis (Fitned Fitness dan Rencana Kejurulatihan Dedicated).
Jennis Cyclemapping
Jennis Cyclemapping Peta Sesi Latihan yang betul ke empat fasa kitaran haid yang unik supaya anda mendapat keuntungan latihan yang lebih besar.
Dibuat oleh Jess Ennis-Hill dan Fisiologi, Dr Emma Ross, dapatkan program bulanan yang diperibadikan yang menyesuaikan diri dengan kitaran, gejala dan matlamat anda. Nikmati sesi latihan bertaraf dunia dari 5 hingga 40 minit. Plus, dapatkan pandangan harian ahli yang membantu anda berasa hebat, makan pintar, menjadi lebih kuat dan tidur dengan lebih baik.
Keahlian memberi anda akses kepada:
Pelan latihan peribadi dipetakan ke kitaran anda
setiap hari Cadangan latihan yang diperibadikan, semuanya direka untuk bekerja dengan corak hormon yang unik, tahap tenaga dan suasana untuk mengoptimumkan hasil.
Disiplin yang berbeza untuk disesuaikan dengan badan anda
Nikmati HIIT, Kekuatan, Yoga, LISS, Audio HIIT Runs, Sesi pemulihan dan banyak lagi. Semua sesi adalah antara 5 dan 40 minit.
Wawasan harian mengenai hormon dan mood anda
Menerima pandangan harian pakar mengenai otot, selera dan minda anda. Plus, tips mudah bagaimana untuk bekerja dengan hormon anda untuk berasa lebih baik, tidur dengan lebih baik, makan lebih baik dan melatih lebih bijak.
Mengurangkan kram pra-haid dan tempoh
Mengurangkan gejala pra-haid dan tempoh dengan direka khas Sesi dipetakan apabila anda memerlukan mereka yang paling.
Latihan untuk semua tahap kecergasan
Pilih dari Kembali ke kecergasan, pemula, pertengahan atau maju dan menyesuaikan latihan anda kerana anda semakin kuat dan lebih kuat.
Gejala dalam apl dan penjejakan kitaran
corak tempat, mengoptimumkan kesihatan hormon anda dan memahami badan anda seperti tidak pernah sebelum ini dengan pengesanan gejala dalam aplikasi.
Latihan Jennis
Latihan Jennis adalah sangat cekap Program latihan yang membantu anda menjadi lebih kuat, lebih baik dan lebih yakin dengan mengubah pengetahuan bertaraf dunia Jess Ennis Hill ke dalam sesi yang boleh diakses dan rancangan pelatih.
Keahlian memberi anda akses kepada:
Latihan kelas dunia
Nikmati Litar Pakar dari 5 hingga 40 minit, semuanya dicipta dan dilatih oleh Jess Ennis-Hill dan dia R dunia bertaraf dunia.
Jumlah Pelbagai, Keputusan Maksimum
Pilih dari HIIT, Kekuatan, Yoga, Berjalan, Berat, Pemulihan dan banyak lagi. Tetap bermotivasi dan nikmati jumlah kecergasan dan kelenturan badan.
30 hari cabaran untuk disesuaikan dengan matlamat kecergasan anda
Tetap fokus, ikuti program pakar dan lihat hasil dengan cabaran 30 hari Jennis. Pilih dari glute 30 hari, AB, memulakan atau mencabar yang baik.
Sesi baru ditambah setiap minggu
Tetap bermotivasi, terus menolak kecergasan anda dan mencuba disiplin baru, dengan litar baru menambah setiap Minggu.
Latihan untuk semua tahap kecergasan
Pilih dari Kembali ke kecergasan, pemula, pertengahan atau maju dan menyesuaikan latihan anda kerana anda semakin kuat dan lebih baik.
9Apps 4.9
