IFTRACKER, aralıklı oruç tutmak için çok basit bir araçtır.
Özellikler:
- Hızlı Başlangıçta Bildirim / Son Zamanlayıcı - Hızlı / Yeme penceresine kadar zamanın ne kadar kaldığını gösteren zamanlayıcı Son
Ayarlardaki hızlı günleri ve saatlerinizi ayarlayabilirsiniz.
IfTracker tamamen ücretsizdir. Tüm özellikler indirildikten hemen sonra mevcuttur - fazladan ödeme gerekmez.
Aralıklı oruç nedir?
Aralıklı oruç, yalnızca zamanlanmış bir yeme penceresinde yemek için kendinizi kısıtladığınız bir diyet şeklidir.
gününüzü bir oruç süresine ayırarak ve Yemek yemeye izin verildiğinde, fikir, sadece küçük pencerelerde yemek için sınırladığınızdan bu yana, günden güne kalori alımınızı doğal olarak azaltmanızdır.
örneğin, en popüler yöntemi kullanarak 16 / 8 şöyle görünebilir:
8:00 - 12:00 Hızlı
12:00 - 8:00 Yeme Penceresi
Faydaları nelerdir?
Aralıklı oruç şimdiye kadarki kanıtlanmıştır:
- Gevşek Ağırlık
- İnsülin direncini arttırın ve tip 2 diyabet riskini azaltın
- Vücudunuzdaki oksidatif stres ve iltihabı azaltın
- Aşağı kolesterol
- Ömrü Artırın
ve çok daha fazlası!
9Apps 4.9
