IFTRacker একটি খুব সহজ হাতিয়ার সহজ উপবাস সহজতর করা সহজ।
বৈশিষ্ট্য:
ফাস্ট ইনডাইফিকেশন দ্রুত শুরু / শেষ
- টাইমার যা দ্রুত / খাওয়া উইন্ডো পর্যন্ত কত সময় বাকি আছে তা দেখায় শেষ
আপনি সেটিংসে আপনার দ্রুত দিন এবং ঘন্টা সেট করতে পারেন।
ইফ্র্যাকার সম্পূর্ণ বিনামূল্যে। সমস্ত বৈশিষ্ট্য ডাউনলোড করার পরে সরাসরি দূরে উপলব্ধ - কোন অতিরিক্ত পেমেন্ট প্রয়োজন।
অন্তর্বর্তী রোযা কি?
অন্তর্বর্তী রোযা একটি ডায়েটিং প্যাটার্ন যা আপনি শুধুমাত্র একটি নির্ধারিত খাওয়া উইন্ডোতে খেতে নিজেকে সীমাবদ্ধ করে।
আপনার দিনকে রোযা দেওয়ার সময় বিভক্ত করে খাওয়ার সময় একটি সময়কালের অনুমতি দেওয়া হয়, ধারণাটি হল যে আপনি প্রতিদিন আপনার ক্যালোরিক ভোজনের স্বাভাবিকভাবেই আপনার ছোট্ট উইন্ডোতে খেতে থাকবেন।
উদাহরণস্বরূপ, সর্বাধিক জনপ্রিয় পদ্ধতি ব্যবহার করে, 8 এভাবে দেখতে পারে:
8pm - 12pm দ্রুত
12pm - 8pm খাওয়া উইন্ডো
কি সুবিধা আছে?
অন্তর্বর্তী উপবাস প্রমাণিত হয়েছে:
- আলগা ওজন
- ইনসুলিন প্রতিরোধের উন্নতি করুন এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমাতে
- আপনার শরীরের অক্সিডেটিভ স্ট্রেস এবং প্রদাহ হ্রাস করুন
- নিম্ন কোলেস্টেরল
- লাইফস্প্যান বৃদ্ধি
9Apps 4.9
