IFTRACKER is een heel eenvoudige tool om intermitterend vasten gemakkelijker te maken.
Kenmerken:
- Melding op snel Begin / einde van
- Timer die laat zien hoeveel tijd wordt achtergelaten tot snel / eetvenster End
U kunt dagen en uren van uw snel instellen in Instellingen.
Iftracker is volledig gratis. Alle functies zijn meteen beschikbaar na download - geen extra betalingen die nodig zijn.
Wat is intermitterend vasten?
Intermitterende vasten is een dieetpatroon waarin je jezelf beperken om alleen te eten in een gepland eetvenster.
Door je dag te splitsen in een periode van vasten en Een periode waarin het eten is toegestaan, het idee is dat u uw calorische inname op een dagelijkse basis op een dagelijkse basis zult verminderen, aangezien u beperkt bent om alleen tijdens kleine ramen te eten.
Bijvoorbeeld, met behulp van de meest populaire methode 16 / 8 Kon er zo uitzien:
20.00 - 12:00 FAST - 12:00 - 20.00 uur Eten Venster
Wat zijn de voordelen?
Intermitterende vasten is bewezen:
- Loose Gewicht
- verbetering van de insulineresistentie en verminder het risico van type 2 diabetes
- Verminder oxidatieve stress en ontsteking in uw lichaam
- Lower Cholesterol
- Verhoog de levensduur van
en nog veel meer!
9Apps 4.9
