IFTracker는 간헐적 인 금식을보다 쉽게 만드는 매우 간단한 도구입니다.
빠른 시작 / 엔드
알림 빠른 / 식사 창까지 얼마나 많은 시간이 남아 있는지 보여주는 타이머 End
iftracker는 완전히 무료입니다. 모든 기능은 다운로드 후 직선으로 사용할 수 있습니다 - 추가 지불이 필요 없습니다.
간헐적 인 금식이란 무엇입니까?
간헐적 인 금식은 예정된 식사 창에서만 먹을 것을 제한하는 다이어트 패턴입니다.
금식 기간에 하루를 분리하여 식사가 허용되는 기간은 소형 창문에서만 먹을 것으로 제한되기 때문에 자연스럽게 칼로리 섭취량을 자연스럽게 줄일 것입니다. 예를 들어, 가장 인기있는 방법 16 / 8 이처럼 보일 수 있습니다 :
8pm - 12pm 빠른
12pm - 8pm 식사 창
간헐적 인 금식이 입증되었습니다 :
루스 무게
- 인슐린 저항성 향상 및 제 2 형 당뇨병의 위험 감소 - 신체의 산화 스트레스 및 염증 감소
콜레스테롤
9Apps 4.9
![국세청 홈택스 [손택스] on 9Apps](https://sg-res.9appsdownloading.com/sg/res/jpg/f7/df/69cc2f90120ec331db2630e0f5b6-6dh.jpg?x-oss-process=style/jmq200)
