F45 playoffları, dünyanın en yenilikçi ve zorlu yeni fitness testidir.Seçilen disiplinler aşağıdakileri içerir;Hız, güç, çeviklik, dayanıklılık, hareketlilik ve güç.Dünyalar lider fonksiyonel eğitim ağı tarafından tasarlandı: F45.
Bu yenilikçi test, global olarak fitness testi için kriter olacak olan bu yenilikçi test aşağıdaki alıştırmaları içerir: kürek, tezgah şerbetçiotu, TRX Diz tuck, lateral şerbetçiotu, kutu atlama burpee, çene up, squat basın, rusça twist, omuz fırtınası ve sprint üzerinde ölü octa lateral hop
Bir tescilli algortitmbir tekrarı / istasyonun değeri olan oranları geliştirdi.İstasyonun içindeki her bir tekrarı, bu hareket için zorluk derecesine göre farklı bir değere sahiptir.Örneğin, bir kutu atlama burpe, yanal bir hoptan daha yüksek bir nokta değeri türetir.
Bug fixes
9Apps 4.9
