F45 Playoffs

Beschrijving van F45 Playoffs

De F45-play-offs is 's werelds meest innovatieve en uitdagende nieuwe fitnesstest.De geselecteerde disciplines omvatten het volgende;snelheid, kracht, behendigheid, uithoudingsvermogen, mobiliteit en kracht.Ontworpen door 's werelds toonaangevende functionele trainingsnetwerk: F45.
de test
Deze innovatieve test die de benchmark zal worden voor fitness testen wereldwijd omvat de volgende oefeningen: Roeien, Bench Hops, TRX Push-up Knie Tuck, Laterale Hop, Box Jump Burpee, Chin Up, Squat Press, Russian Twist, Deadball Over The Shoulder Throw and Sprint Lateral Hop
Scoring
Een eigen algortithm is geweestontwikkeld die tarieven de waarde van één herhaling / station.Elke herhaling binnen het station heeft een andere waarde op basis van de moeilijkheidsgraad voor die beweging.Een doossprong burpee ontleent bijvoorbeeld een hogere puntwaarde per herhaling dan een laterale hop