: F45 Playoffs

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F45 Training

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설명 F45 Playoffs

F45 플레이 오프는 세계에서 가장 혁신적이고 도전적인 새로운 피트니스 테스트입니다.선택한 분야는 다음과 같습니다.속도, 강도, 민첩성, 지구력, 이동성 및 전력.기능교육네트워크선도하는세계에 의해 설계된:.F45을
가상테스트로
로
피트니스세계적으로테스트다음과 같은연습을포함에 대한벤치 마크가 될 것이다이 혁신적인테스트:조정,벤치홉,TRX가밀어 무릎 턱, 측면 홉, 상자 점프 버피, 턱, 쪼그리고 프레스, 러시아어 트위스트, 어깨 던지기 위로 데드볼 던지기 측면 홉
소유 algortithm하나의 반복 / 방송국의 가치를 요금으로써 개발되었습니다.스테이션 내의 각 반복은 그 운동에 대한 난이도에 따라 다른 가치가 있습니다.예를 들어, 박스 점프 버피는 측면 홉보다 반복 당 더 높은 점 값을 유도합니다.