F45 Playoffs

Penerangan tentang F45 Playoffs

Playoff F45 adalah ujian kecergasan baru yang paling inovatif dan mencabar di dunia.Disiplin yang dipilih termasuk yang berikut;Kelajuan, kekuatan, ketangkasan, ketahanan, mobiliti dan kuasa.Direka oleh Rangkaian Latihan Fungsional yang terkemuka di dunia: F45.
Ujian
Ujian inovatif ini yang akan menjadi penanda aras untuk ujian kecergasan di seluruh dunia termasuk latihan berikut: mendayung, hop bangku, trx push up Lutut tuck, hop lateral, kotak melompat Burpee, dagu, jongkok tekan, Twist Rusia, Deadball di atas bahu dan Sprint Lateral Hop
Pemarkahan
Algortitma proprietari telah berlakumembangunkan bahawa kadar nilai satu pengulangan / stesen.Setiap pengulangan di dalam stesen mempunyai nilai yang berbeza berdasarkan tahap kesukaran untuk pergerakan itu.Sebagai contoh, kotak melompat Burpee memperoleh nilai titik yang lebih tinggi setiap pengulangan daripada hop sisi