The F45 Playoffs هو اختبار اللياقة البدنية الجديد الأكثر ابتكارا وصعبة في العالم.تشمل التخصصات المحددة ما يلي؛السرعة والقوة وخفة الحركة والتحمل والتنقل والقوة.صممه شبكة التدريب الوظيفية الرائدة في العالم: F45.
الاختبار
هذا الاختبار المبتكر الذي سيصبح معيارا لاختبار اللياقة البدنية يتضمن العالم التمرينات التالية: التجديف، قفزات مقاعد البدلاء، TRX رفع الركبة الثنية، القفزات الجانبية، مربع القفز بربي، الذقن، القرفصاء الصحافة، تطور الروسية، مسدود فوق رمي الكتف وسباق هاردنز هاردنز
التسجيل
algortithmوضعت أن معدلات قيمة التكرار / المحطة.كل تكرار داخل المحطة لديه قيمة مختلفة بناء على درجة صعوبة هذه الحركة.على سبيل المثال، يستمد مربع قفزة Burpee قيمة نقطة أعلى لكل تكرار من قفزة جانبية
Bug fixes
9Apps 4.9
