Elliptical Workout

Açıklaması Elliptical Workout

Eliptik eğitmen en popüler kardiyo makinesidir.
"Eliptik Egzersiz", daha az egzersiz yapmanıza ve daha fazla fayda elde etmenize yardımcı olacaktır!
Aralık egzersizinin temel fikri (HIIT) basittir: yüksek ve düşük yoğunluğun değişmesi.
Eliptik aralık egzersizinin amacı (HIIT) daha fazla kalori yakmak, daha fazla yağ kaybetmek ve daha az zaman içinde daha fazla kas oluşturmaktır.
Hangi Uygulamayı Yapabilir:
- Sesli İstemler (Ayarlar'da Etkinleştir, Google Metin-Konuşma Kurulu Olması Gerekenler)
- Google Fit ile Egzersiz Verilerini Paylaşın. Ayarlardaki "Google Fit ile Verileri Paylaş" etkinleştirin.
- Kalp Fiyatlarınızı Hesaplayın. Karvonen kalp hızı rezerv yöntemine dayanmaktadır. Sadece yaşınızı girin ve ayarlarınızda kalp atış hızını dinleyin.
- Yanmış kalorileri hesaplayın,
- 6 egzersiz programı var. - Özel egzersiz programları oluşturma ve özelleştirme yeteneği,
- Her aralık için renkleri özelleştirme,
- Ses ve Titreşim Aralıklı Değiştirme Bilgileri - Liste Görünümü ve Grafik Görünümü Geçmişi
Nasıl Kullanılır:
- Yanmış kalori ve kalbi hesaplamak için cinsiyetinizi, yaşa, kilonuzu ve dinlenme kalp atış hızını girin Fiyatlar Bölgesi,
- Egzersizler ekranında Egzersiz seçeneğini seçin. Egzersizler ekranına ulaşmak için ana ekranın sol üst köşesindeki Egzersiz adına tıklayın,
- Eliptik bir eğitmen,
- sadece ilerleme çubuğunu ve ses istemlerini takip edin. Satın alımları geri yükle "Proje Yardım" Ekranında "Satın Almaları Geri Yükle" seçeneğini tıklayın.