Elliptical Workout

Penerangan tentang Elliptical Workout

Pelatih elips adalah mesin kardio yang paling popular.
"Latihan elips" akan membantu anda untuk bersenam lebih sedikit dan mendapat lebih banyak faedah!
Idea asas senaman selang (HIIT) adalah mudah: penggantian intensiti tinggi dan rendah.
Tujuan latihan selang elips (HIIT) adalah untuk membakar lebih banyak kalori, kehilangan lebih banyak lemak dan membina lebih banyak otot dalam masa yang lebih sedikit.
Apa yang boleh dilakukan aplikasi:
- arahan suara (aktifkan dalam tetapan, Google Text-to-Speech perlu dipasang)
- kongsi data latihan dengan Google Fit. Aktifkan "Kongsi data dengan Google Fit" dalam tetapan.
- hitung zon degupan jantung anda. Ia berdasarkan kaedah simpanan denyut jantung Karvonen. Cukup masukkan kadar denyut jantung dan istirahat anda dalam tetapan.
- hitung kalori yang dibakar,
- mempunyai 6 latihan
- kemampuan untuk membuat dan menyesuaikan latihan khusus,
- menyesuaikan warna untuk setiap selang waktu, > - petunjuk bunyi dan getaran mengenai perubahan selang
- sejarah senarai dan sejarah paparan carta
Cara menggunakan:
- masukkan jantina, umur, berat badan dan kadar denyutan jantung anda untuk mengira kalori dan jantung yang dibakar zon kadar,
- pilih latihan pada skrin senaman. Klik pada nama latihan di sudut kiri atas skrin utama untuk sampai ke skrin latihan,
- dapatkan pelatih elips,
- cukup ikuti bar kemajuan dan arahan audio
Untuk pulihkan pembelian, klik "Pulihkan pembelian" di skrin "Bantu projek"
Sekiranya anda mempunyai masalah atau ingin melaporkan pepijat, sila beritahu saya dan saya akan melakukan yang terbaik untuk memperbaikinya.