Elliptical Workout

Paglalarawan ng Elliptical Workout

Ang elliptical trainer ay pinaka-popular na cardio machine.
"Elliptical Workout" ay makakatulong sa iyo na mag-ehersisyo nang mas kaunti at makakuha ng higit pang mga benepisyo!
Ang pangunahing ideya ng agwat ng ehersisyo (HIIT) ay simple: ang paghahalili ng mataas at mababang intensity.
Ang layunin ng elliptical interval workout (HIIT) ay upang magsunog ng higit pang mga calories, mawalan ng mas maraming taba at bumuo ng mas maraming kalamnan sa mas kaunting oras.
Ano ang maaaring gawin ng app:
- Mga prompt ng boses (Paganahin ito sa Mga Setting, kailangang i-install ang Google Text-to-Speech)
- Ibahagi ang data ng pag-eehersisyo sa Google Fit. Paganahin ang "Ibahagi ang data sa Google Fit" sa Mga Setting.
- Kalkulahin ang iyong mga rate ng HEART RATE. Ito ay batay sa Karvonen Heart Rate Reserve method. Ipasok lamang ang iyong edad at resting rate ng puso sa mga setting.
- Kalkulahin ang sinunog calories,
- May 6 na ehersisyo
- Kakayahang lumikha at i-customize ang mga pasadyang ehersisyo,
- Pag-customize ng mga kulay para sa bawat agwat,
- Sound at vibration prompt sa pagitan ng pagbabago
- listahan ng view at tsart Tingnan ang kasaysayan
Paano gamitin:
- Ipasok ang iyong kasarian, edad, timbang at resting rate ng puso upang makalkula ang sinunog calories at puso Rates Zone,
- Piliin ang Workout sa screen ng ehersisyo. Mag-click sa pangalan ng ehersisyo sa itaas na kaliwang sulok ng pangunahing screen upang makapunta sa screen ng ehersisyo,
- Kumuha ng isang elliptical trainer,
- sundin lamang ang progress bar at ang audio prompts
sa Ibalik ang mga pagbili I-click ang "Ibalik ang mga pagbili" sa "Tulungan ang proyekto" na screen
Kung mayroon kang anumang mga isyu o nais na mag-ulat ng mga bug, mangyaring ipaalam sa akin at gagawin ko ang aking makakaya upang ayusin ang mga ito.