Elliptical Workout

का वर्णन Elliptical Workout

अंडाकार ट्रेनर सबसे लोकप्रिय कार्डियो मशीन है।
"अंडाकार कसरत" आपको कम व्यायाम करने में मदद करेगा और अधिक लाभ प्राप्त करेगा!
अंतराल कसरत (HIIT) का मूल विचार सरल है: उच्च और निम्न तीव्रता का विकल्प।
अंडाकार अंतराल कसरत (HIIT) का उद्देश्य अधिक कैलोरी जलाने, अधिक वसा खोना और कम समय में अधिक मांसपेशियों का निर्माण करना है।
कौन सा ऐप कर सकता है:
- वॉयस प्रॉम्प्ट (इसे सेटिंग्स में सक्षम करें, Google टेक्स्ट-टू-स्पीच स्थापित करने की आवश्यकता है)
- Google फ़िट के साथ कसरत डेटा साझा करें। सेटिंग्स में "Google फ़िट के साथ डेटा साझा करें" सक्षम करें।
- अपने दिल की दर क्षेत्र की गणना करें। यह कर्वोनन हार्ट रेट रिजर्व विधि पर आधारित है। बस अपनी उम्र दर्ज करें और सेटिंग्स में हृदय गति को आराम दें।
- जला कैलोरी की गणना करें,
- 6 वर्कआउट्स
- कस्टम कसरत बनाने और अनुकूलित करने की क्षमता,
- प्रत्येक अंतराल के लिए रंग अनुकूलित,
- ध्वनि और कंपन अंतराल परिवर्तन पर संकेत देता है - सूची दृश्य और चार्ट दृश्य इतिहास
कैसे उपयोग करें:
- जला कैलोरी और दिल की गणना करने के लिए अपने लिंग, आयु, वजन और आराम दिल की दर दर्ज करें दरें ज़ोन,
- वर्कआउट स्क्रीन पर कसरत का चयन करें। वर्कआउट स्क्रीन पर जाने के लिए मुख्य स्क्रीन के ऊपरी बाएं कोने में कसरत नाम पर क्लिक करें,
- एक अंडाकार ट्रेनर पर जाएं,
- बस प्रगति पट्टी का पालन करें और ऑडियो संकेत
खरीद को पुनर्स्थापित करें "प्रोजेक्ट की सहायता" पर क्लिक करें "स्क्रीन" स्क्रीन "पर क्लिक करें
यदि आपके पास कोई समस्या है या बग की रिपोर्ट करना चाहते हैं, तो कृपया मुझे बताएं और मैं उन्हें ठीक करने के लिए अपनी पूरी कोशिश करूंगा।