Açık olmak için, elbette sadece sırtınızda kilo veremezsiniz, ancak bu kas alanında güçlendiricinizi ve tonlama alıştırmalarınızı odaklayabilirsiniz. Size nasıl olduğunu göstereceğiz! Gerçekten yağ yakmak için akıllı tam vücut eğitimi alır ve sonuçları her tarafında göreceksiniz. Yapabileceğiniz şey, bir sorun noktasını izole etmek için bir kas alanında güçlendiricinize ve tonlama alıştırmalarınızı odaklamak ve bu kasları (koşu, eliptik, en iyi sevdiğiniz ve aslında yaptığınız ve aslında yapacağınızı) birleştirildiğinde, bu kasları gerçekten tanımlamak. Size istediğiniz sonuçları veriniz. "Genel olarak, kaldırma ve ağırlık eğitimi açısından, kadınlar, Lats'larını ve üstlerini diğer kas grubundan daha fazla ihmal ediyorlar. vücut. Sırtın, muhtemelen çoğu kadının gerçekten düşündüğü vücudun son kısmıdır. "Ancak, ancak sırt kaslarınızı güçlendirmek inanılmaz derecede önemlidir - sadece estetik nedenlerden dolayı değil.
Bu kasların çalışması duruşunu da geliştirir. "Duruşunuz sadece alt sırtınızdan sapmaz" diyor. "Bu, üst sırt ve omuzlarınızın yuvarlanması." Ve zayıf duruş, bir odaya girdiğinizde daha az kendinden emin görünmenizin yanı sıra, sahip olmasanız bile, geri yağ yanılsamasını yaratabilir. "Sırt bedeninize odaklanmaya başladığınız dakika, duruşunuz gelişecek"
9Apps 4.9
