Jelas, Anda tidak bisa menurunkan berat badan hanya di punggung Anda, tentu saja, tetapi Anda dapat memfokuskan latihan penguatan dan pengencangan Anda di area otot itu. Kami akan menunjukkan caranya!
Realitas yang paling sulit tentang penurunan berat badan adalah bahwa Anda tidak bisa hanya mengelola tempat tertentu pada tubuh Anda dan melelehkan lemak. Dibutuhkan pelatihan tubuh penuh yang cerdas untuk benar-benar membakar lemak, dan Anda akan melihat hasilnya di seluruh. Apa yang dapat Anda lakukan adalah memfokuskan latihan penguatan dan pengencangan Anda di satu area otot untuk mengisolasi titik masalah dan benar-benar menentukan otot-otot-otot-yang, ketika dikombinasikan dengan kardio (berjalan, elips, apa pun yang Anda sukai), akan Berikan hasil yang Anda inginkan. Situs Jika kembali lemak adalah salah satu hang-up tubuh terbesar Anda, dengan fokus pada penguatan area itu adalah kunci - namun, itu sering diabaikan. "Secara umum, dalam hal pengangkatan dan latihan beban, wanita mengabaikan lat mereka dan punggung atas mereka lebih dari kelompok otot lainnya
Kami selalu lebih peduli dengan apa yang segera kita lihat di cermin, yang merupakan bagian depan tubuh. Punggung Anda mungkin adalah bagian terakhir dari tubuh yang sebenarnya dipikirkan sebagian besar wanita. "Tetapi menguatkan otot punggung Anda sangat penting - dan tidak hanya untuk alasan estetika.
Bekerja dengan otot-otot ini juga meningkatkan postur tubuh. "Pos Anda tidak hanya berasal dari punggung bawah Anda," Notes Stokes. "Ini punggung atas dan pembulatan pundakmu juga." Dan postur yang buruk, selain membuat Anda tampak kurang percaya diri ketika Anda berjalan ke sebuah ruangan, sebenarnya dapat menciptakan ilusi kembali lemak, bahkan jika Anda tidak memilikinya. "Begitu Anda mulai fokus pada tubuh punggung Anda, postur tubuh Anda akan meningkat,"
9Apps 4.9
