ที่จะชัดเจนคุณไม่สามารถลดน้ำหนักบนหลังของคุณได้ แต่คุณสามารถมุ่งเน้นการเสริมสร้างความเข้มแข็งและปรับสีของคุณในบริเวณกล้ามเนื้อนั้น เราจะแสดงให้คุณเห็นว่าความจริงที่ยากที่สุดเกี่ยวกับการลดน้ำหนักคือคุณไม่สามารถวงกลมจุดที่เฉพาะเจาะจงในร่างกายของคุณและละลายไขมันออกไป ใช้เวลาในการฝึกร่างกายอย่างเต็มที่เพื่อเผาผลาญไขมันจริงๆและคุณจะเห็นผลลัพธ์ทั้งหมดมากกว่า สิ่งที่คุณสามารถทำได้คือมุ่งเน้นการออกกำลังกายที่เข้มงไนด์และปรับสีของคุณในพื้นที่กล้ามเนื้อหนึ่งเพื่อแยกจุดปัญหาและกำหนดกล้ามเนื้อเหล่านั้นจริง ๆ ซึ่งเมื่อรวมกับคาร์ดิโอ (ทำงานรูปไข่สิ่งที่คุณชอบที่สุดและจะติดจริง ๆ แล้ว ให้ผลลัพธ์ที่คุณต้องการ
ถ้าย้อนกลับไขมันเป็นหนึ่งในการแขวนของร่างกายที่ใหญ่ที่สุดของคุณมุ่งเน้นไปที่การเสริมสร้างความเข้มแข็งพื้นที่นั้นเป็นกุญแจสำคัญและมันก็มักถูกมองข้าม "โดยทั่วไปในแง่ของการยกและการฝึกอบรมน้ำหนักผู้หญิงละเลย Lats ของพวกเขาและหลังส่วนบนของพวกเขามากกว่ากลุ่มกล้ามเนื้ออื่น ๆ ที่เรามักจะเกี่ยวข้องกับสิ่งที่เราเห็นในกระจกทันทีซึ่งเป็นด้านหน้าของ ร่างกาย. หลังของคุณอาจเป็นส่วนสุดท้ายของร่างกายที่ผู้หญิงส่วนใหญ่คิดจริงๆ "
แต่การเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังของคุณเป็นสิ่งสำคัญอย่างไม่น่าเชื่อ - และไม่เพียง แต่สำหรับความงามของกล้ามเนื้อเหล่านี้ทำงานยังช่วยเพิ่มท่าทาง "ท่าทางของคุณไม่เพียง แต่ก้านจากหลังส่วนล่างของคุณ" Stokes Notes "มันเป็นหลังส่วนบนและการปัดเศษไหล่ของคุณด้วย" และท่าที่ไม่ดีนอกเหนือจากการทำให้คุณมีความมั่นใจน้อยลงเมื่อคุณเดินเข้าไปในห้องสามารถสร้างภาพลวงตาของไขมันหลังแม้ว่าคุณจะไม่มี "นาทีที่คุณเริ่มมุ่งเน้นไปที่ร่างกายหลังของคุณท่าทางของคุณจะดีขึ้น"
9Apps 4.9
