30 Gün Bacak Mücadelesi'ni almaya hazır mısınız? Egzersizler basittir ve egzersizler kısa, ancak bir günden itibaren yanıkları gerçekten hissedeceksiniz. Bacak egzersizlerinizi hamstrings, dörtlü ve buzağılarınız için bu katil egzersizleriyle yükseltin.
Bacak egzersizleri zor bir iştir, ancak bir çift güçlü, yağsız bacaklar elde etmek için buna değer. İşte sizi oraya götürmek için en iyi bacak egzersizlerinden bazıları. Egzersiz rutininizi optimize etmek 4 hafta içinde uyluklarınızdaki kas tonunu iyileştirmek istiyorsanız esastır.
Nihai bacak tonlama egzersizciliğinizi karşılayın.
Yazdan hemen önce vücudunuzu tonlamak ister misiniz? Sadece vücudunuzu hızlı bir şekilde tonlamak ister misiniz? Vücudunuz, bu evde bacak egzersizlerini yapmanız gereken tek şeydir.
Bu bacak egzersizleri buzağılarınızı tonu verir, glutes'inizi sıkın ve uyluklarınızı sıkıdırır.
Egzersizler: Bir ayda şık uyluk
Kalori ve Ton Yanma En sevdiğiniz kardiyo egzersizlerinizi 30 günlük zorluğumuzla daha fazla bacağınızı daha da yoğunlaştırarak uyluklarınız.
9Apps 4.9
