พร้อมที่จะใช้ในการท้าทายขา 30 วัน? แบบฝึกหัดนั้นง่ายและการออกกำลังกายสั้น แต่คุณจะรู้สึกถึงการเผาไหม้ตั้งแต่วันที่หนึ่ง อัพเกรดการออกกำลังกายขาของคุณด้วยการออกกำลังกายนักฆ่าเหล่านี้สำหรับ Hamstrings, Quads และน่องของคุณ
การออกกำลังกายขาเป็นงานที่ยาก แต่พวกเขาก็คุ้มค่าที่จะได้รับขาที่แข็งแรงและแข็งแรง นี่คือการออกกำลังกายขาที่ดีที่สุดที่จะพาคุณไปที่นั่น การเพิ่มประสิทธิภาพกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณเป็นสิ่งจำเป็นหากคุณต้องการปรับปรุงกล้ามเนื้อในต้นขาของคุณใน 4 สัปดาห์
พบกับความท้าทายการออกกำลังกายแบบขาที่ดีที่สุดของคุณ
คุณต้องการที่จะปรับแต่งร่างกายของคุณก่อนฤดูร้อนหรือไม่? คุณแค่ต้องการปรับแต่งร่างกายของคุณอย่างรวดเร็วหรือไม่? ความท้าทายขา 30 วันนี้เป็นเพียงสิ่งที่คุณต้องการเพื่อเพิ่มความแข็งแกร่งความมั่นใจและเหตุผลที่สมบูรณ์แบบในการซื้อกางเกงยีนส์คู่ใหม่ ร่างกายของคุณเป็นสิ่งเดียวที่คุณต้องทำแบบฝึกหัดขาที่บ้านเหล่านี้
การออกกำลังกายขาเหล่านี้จะโทนน่องของคุณกระชับกาวของคุณและกระชับต้นขาของคุณ
การออกกำลังกาย: ต้นขาเพรียวบางในหนึ่งเดือน
เผาผลาญแคลอรี่และน้ำเสียง ต้นขาของคุณด้วยการทำคาร์ดิโอที่คุณชื่นชอบการออกกำลังกายขามากขึ้นอย่างเข้มข้นด้วยความท้าทาย 30 วันของเรา
9Apps 4.9
