Bersedia untuk menyahut cabaran kaki 30 hari? Latihannya sederhana dan senamannya singkat, tetapi anda pasti akan merasa terbakar sejak hari pertama. Tingkatkan senaman kaki anda dengan latihan pembunuh ini untuk tali paha belakang, paha depan, dan betis anda.
Latihan kaki adalah kerja yang sukar, tetapi mereka sepadan untuk mendapatkan sepasang kaki yang kuat dan ramping. Berikut adalah beberapa latihan kaki terbaik untuk membawa anda ke sana. Mengoptimumkan rutin senaman anda adalah mustahak jika anda ingin memperbaiki nada otot paha anda dalam 4 minggu.
Hadapi cabaran latihan penegakan kaki utama anda.
Adakah anda ingin menegangkan badan anda tepat sebelum musim panas? Adakah anda hanya ingin menaikkan badan dengan cepat?
Cabaran Kaki 30 Hari ini adalah apa yang anda perlukan untuk mendapatkan kekuatan, keyakinan, dan alasan yang tepat untuk membeli sepasang jeans baru itu. Badan anda adalah satu-satunya perkara yang anda perlukan untuk melakukan latihan kaki di rumah.
Latihan kaki ini akan menenangkan betis anda, mengencangkan glute anda, dan mengencangkan paha anda.
Latihan: Paha yang lebih lembut dalam satu bulan
Membakar kalori dan nada paha anda dengan membuat senaman kardio kegemaran anda lebih intensif dengan cabaran 30 hari kami.
9Apps 4.9
