gazella - ejercicio, nutrición y ciclo menstrual

Gazella ile, adet döngüsünün hayal kırıklığını unutun ve periyodun şekillenmesi için bir müttefik olduğunu anlamaya başlar. Sürekli sağlıklı bir egzersiz ve egzersiz alışkanlığı alamazsanız, Gazella sizin uygulamanızdır.
Bir acemi olduğunuz ve koşmayı hiç yapmadıysanız, ilk günü yorulmadan başlamanıza yardımcı olacağız. Amacınızı alırsınız: Fit, Slim Koşu, İlk 5K yarışınızı çalıştırın ...
Zaten gelişmişseniz ve 10 kilometrelik bir yarış için hazırlanırsanız, sağlıklı bir eğitim alışkanlığı ve yaralanmadan korunmanıza yardımcı oluruz, Aşırı kütüphane veya rahatsızlık.
Size adet döngüsünün her aşamasına uyarlanmış sağlıklı ve kolay tariflerle eşlik edeceğiz, böylece iyi hissetmeniz gereken tüm besin maddelerine sahip olmanız için. Ayrıca kuralın neden olduğu ağrı ile de çalışacağız.
Nasıl çalışır?
Gazella uygulaması, tasarlanmış kadınlar için bir sağlık uygulamasıdır ve Sadece bizim için tasarlandı, kişiselleştirilmiş egzersizler ve adet döngüsünün kural aşamalarına ve kadının hormonal aşamalarına göre uyarlanmış benzersiz tarifler. Kişisel Trainer uygulaması ayrıca, sağlıklı ilerleyebileceği güç egzersizlerinin videolarını da içermektedir.
Parçalamanın ve adet aşamalarımız sırasında, adet döngüsü ile ilişkili semptomlar geliştirilir ve hormonlar spor aktivitemizi, besleme ve kadın sağlığımızı etkileyebilir. . Adet takvimine göre, uygulama hedeflerinize ve yeteneklerinize uyarlanmış bir egzersiz planı ve özel bir eğitim tasarlayacaktır.
Ne bulacaksınız?
*
💪 Kadın motivasyon ve fitness
Kadınlar için binlerce fitness var, kilo vermek veya koşmak için uygulamalar Kadın, ancak Gazella, belirli ve uyarlanmış kadınsı bir antrenmana sahip kadınlar için çalışan tek programdır. Kadınlar için ev egzersiz videoları olan kadınlar için kişiselleştirilmiş bir eğitim, her yerde kadınlar veya güç egzersizleri için.
❤️ Sağlık Kadın
Gazella sadece kadınlar ya da bir uygulama kilo vermek için çalışıyor. Kadınlarımızı çok ciddiye alıyoruz, kadınlar için bir egzersiz rutinini gerçekleştiriyoruz; Yaralanmaları önlemek veya ağrıları ve rahatsızlığı önlemek için kadın bir zindelik.
🥗 Beslenme Kadın
Sağlıklı bir egzersizin doğru beslenme eşlik etmeli ve adet döngüsüne göre beslenme ihtiyaçları var. Besleme kadın bölümünde, erkek beslenme ipuçlarını ve adet döngüsünüzün aşamalarına göre uygun tarifler bulacaksınız. Amacınız kilo vermek ya da sadece daha sağlıklı yemek, Gazella sizin uygulamanızdır!
💬 Kadınlar için İpuçları
Uygulamada Kadın Koşu, Kadınlar İçin Sağlık Hakkında İlginç Ürünler Bulun Ve fiziksel, bilişsel ve duygusal durumunuzu sağlıklı ve iyimser bir şekilde geliştirmek ve geliştirmek için diğer yararlı kadın tavsiyeleri.
🎯 Kişiselleştirme
Gazella, Adetiz veya metabolizmaya dayanan kadınlar için size tavsiyelerde bulunan kişisel bir eğitmen olan ücretsiz kadınlar için çalışan bir uygulamadır. Yakında kişiselleştirilmiş diyetler, kişiselleştirilmiş planlar, nitelikli ve tanınmış spor eğitmenleri ile doğrudan sohbet olarak birinci sınıf seçenek olacak ... Hamile kadınlar için sporlar ve hamilelik sırasında egzersiz rutinleri, karın veya spesifik egzersizleri güçlendirmek için pelvik egzersizleri de içereceğiz. Menopoz sırasında.
💜 Topluluğu
Seviyenizi (Acemi, Orta veya İleri) ya da çalışmaya başlayacaksanız, yapmaya başlamak daha kolay olacağı koşucuları organize etmek istiyoruz. Spor ve kadınlarla ilgili yarışlara ve olaylara katılın veya katılın.
* Bazı işlevler gelişmiştir. Yakında geliyor: GPS ile çalışan izci, özel medya maratonu ve maraton egzersizleri ve daha birçok haber!
www.gazella.app
⬇️ Gazella indirin ve uygulamaya katılın birlikte büyümek! ⬇️.