gazella - ejercicio, nutrición y ciclo menstrual

Description of gazella - ejercicio, nutrición y ciclo menstrual

Com Gazella, esqueça a frustração do ciclo menstrual e começa a entender que o período é um aliado para entrar em forma. Se você não conseguir um exercício saudável constante e hábito de exercícios, Gazella é seu aplicativo.
Não importa se você é um iniciante e você nunca fez correr, vamos ajudá-lo a começar sem cansar o primeiro dia como Você recebe seu objetivo: colocar em forma, corrida fina, executando sua primeira corrida 5k ...
Se você já está avançado e você está se preparando para uma corrida de 10 quilômetros, ajudamos a manter um hábito de treinamento saudável e sem ferimentos, Overtraining ou desconforto.
Nós vamos acompanhá-lo com receitas saudáveis ​​e fáceis adaptadas a cada fase do ciclo menstrual para que você tenha todos os nutrientes que você precisa para se sentir bem. Também trabalharemos com a nutrição a dor causada pela regra.
Como funciona?
O aplicativo Gazella é um aplicativo de saúde para mulheres projetadas e Concebido exclusivamente para nós, com exercícios personalizados e receitas exclusivas adaptadas de acordo com as fases da regra do ciclo menstrual e os estágios hormonais da mulher. O aplicativo personal trainer também inclui vídeos de exercícios de força com os quais para progredir saudável.
Durante nosso ciclo e fase de menstruação, os sintomas associados ao ciclo menstrual são desenvolvidos e os hormônios podem influenciar nossa atividade esportiva, alimentação e saúde feminina. . De acordo com o calendário menstrual, o aplicativo projetará um plano de exercícios e treinamento personalizado adaptado aos seus objetivos e capacidades.
O que você vai encontrar?
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💪 Motivação feminina e fitness
Existem milhares de aptidão para mulheres, aplicativos para perder peso ou corrida Fêmea, mas Gazella é o único programa de corrida para mulheres com um treino feminino específico e adaptado. Um treinamento personalizado para mulheres com vídeos de exercícios em casa para mulheres ou exercícios de força em qualquer lugar.
❤️ Mulher de saúde
Gazella não está apenas correndo para mulheres ou um aplicativo para perder peso. Nós levamos a saúde das nossas mulheres muito a sério, realizando uma rotina de treino para as mulheres; Uma fitness feminina com a qual prevenir ferimentos ou prevenir dores e desconforto.
🥗 Nutrição Mulher
Um exercício saudável tem que ser acompanhado por uma nutrição correta e necessidades nutricionais variam de acordo com o ciclo menstrual. Na seção de mulher de alimentação, você encontrará dicas nutricionais e receitas apropriadas de acordo com as fases do seu ciclo menstrual. Se o seu objetivo é perder peso, ou apenas comer mais saudável, Gazella é o seu aplicativo!
💬 Dicas para mulheres
No App Você encontrará itens interessantes sobre a corrida feminina, saúde para mulheres e outros conselhos femininos úteis para entrar em forma e melhorar seu status físico, cognitivo e emocional de maneira saudável e otimista.
🎯 Personalização
Gazella é um aplicativo em execução para mulheres livres com um personal trainer que oferece conselhos para mulheres com base na sua menstruação ou metabolismo. Em breve haverá opções premium como dietas personalizadas, planos personalizados, chat direta com treinadores esportivos qualificados e reconhecidos ... Também incluiremos esportes para mulheres grávidas e uma rotina de exercícios durante a gravidez, exercícios pélvicos para fortalecer o abdômen ou exercícios específicos Durante a menopausa.
💜 Communidade
Qualquer que seja o seu nível (iniciante, intermediário ou avançado) ou se você vai começar a correr, pretendemos organizar corredores que será mais fácil começar a fazer Exercite ou participar de raças e eventos relacionados ao esporte e mulheres.
* Algumas funcionalidades estão em desenvolvimento. Em breve: Running Tracker com GPS, maratona de mídia específica e treinos de maratona e muito mais notícias!
www.gazella.app
⬇️ Baixe a gazella e junte-se ao aplicativo para nós para crescer juntos! ⬇️.