مع Gazella، ننسى إحباط الدورة الشهرية ويبدأ في فهم أن الفترة حليفة للحصول على الشكل. إذا لم تحصل على تمرين صحي ثابت وعادة ممارسة الرياضة، فإن Gazella هو تطبيقك.
لا يهم إذا كنت مبتدئا ولن تقوم بالتشغيل لن نساعدك على البدء دون تعب في اليوم الأول يمكنك الحصول على هدفك: وضعت مناسبا، وتشغيل ضئيلة، وإدارة أول سباق 5K الخاص بك ...
إذا كنت متقدم بالفعل وأنت تستعد لسباق 10 كيلومترات، فإننا نساعدك في الحفاظ على عادة تدريب صحي ودون إصابة، overtraining أو الانزعاج.
سنرافقك مع وصفات صحية وسهلة تتكيف مع كل مرحلة من مراحل الدورة الشهرية حتى يكون لديك كل العناصر الغذائية التي تحتاج إلى الشعور بالرضا. سنعمل أيضا مع التغذية الألم الناجم عن القاعدة.
كيف يعمل؟
تطبيق Gazella هو تطبيق صحي للنساء المصممة تصور حصريا بالنسبة لنا، مع التدريبات الشخصية والوصفات الفريدة تتكيف وفقا لمراحل القواعد من دورة الحيض والمراحل الهرمونية للمرأة. يتضمن تطبيق المدرب الشخصي أيضا مقاطع فيديو تمارين القوة التي تقدمها بصحة جيدة.
خلال دوراتنا ومراحل الحيض، يتم تطوير الأعراض المرتبطة بالدورة الشهرية ويمكن أن تؤثر الهرمونات على نشاطنا الرياضي والصحة الرياضية والصحة وبعد وفقا للتقويم الحيض، سيقوم التطبيق بتصميم خطة تمرين وتدريب مخصص تتكيف مع أهدافك وقدراتك.
ماذا ستجد؟
*
💪 الدافع الإناث واللياقة البدنية
هناك آلاف من اللياقة البدنية للنساء والتطبيقات لفقدان الوزن أو الجري أنثى، ولكن Gazella هي البرنامج الجاري الوحيد للنساء المصابات بتمرين مؤنث مؤنث معين ومتكيف. تدريبات شخصية للنساء مع مقاطع الفيديو التمرينية المنزلية للنساء أو القوة في أي مكان.
❤️ Health Woman
Gazella لا يعمل فقط للنساء أو التطبيق لفقدان الوزن. نحن نأخذ صحة نسائنا على محمل الجد، وأداء روتين تجريب للنساء؛ لياقة نسائية لمنع الإصابات أو منع الآلام والانزعاج.
🥗 امرأة التغذية
يجب أن تكون تمرين صحي يرافقه التغذية الصحيحة والاحتياجات الغذائية تختلف وفقا لدورة الحيض. في قسم Whoeting Woman، ستجد نصائح للتغذية الإناث، والوصفات المناسبة وفقا لمراحل دورة الدورة الشهرية. إذا كان هدفك هو إنقاص الوزن، أو فقط أكل أكثر صحة، Gazella هو تطبيقك!
💬 نصائح للنساء
على التطبيق سوف تجد عناصر مثيرة للاهتمام حول الجري الإناث، صحة للنساء وغيرها من النصائح النسائية المفيدة للوصول إلى شكل وتحسين حالتك البدنية والمعرفية والعاطفية بطريقة صحية ومتفائلة.
🎯 التخصيص
Gazella هي تطبيق تشغيل للنساء الحرة مع مدرب شخصي يقدم لك نصيحة للنساء بناء على الحيض أو الأيض. قريبا سيكون هناك خيارات متميزة على أنها نظام غذائي مخصص، خطط شخصية، دردشة مباشرة مع المدربين الرياضيين المؤهلين وغير المعترفين ... سنشمل أيضا الرياضة بالنسبة للنساء الحوامل وروتين تمرين أثناء الحمل، تمارين الحوض التي تعززها من خلال البطن أو تمارين محددة خلال انقطاع الطمث.
Community
مهما كان مستواك (المبتدئين أو الوسيط أو المتقدمة) أو إذا كنت ستبدأ قيد التشغيل، فإننا نعتزم تنظيم المتسابقين أنه سيكون من الأسهل البدء في القيام به ممارسة أو المشاركة في السباقات والأحداث المتعلقة بالرياضة والنساء.
* بعض الوظائف في التنمية. قريبا: تشغيل تعقب مع GPS وماراثون وسائط محددة وممارسة ماراثون وغيرها الكثير من الأخبار!
www.gazella.app
⬇️ قم بتنزيل Gazella والانضمام إلى تطبيقنا تنمو معا! ⬇️.
🎉 ¡Ya está disponible la funcionalidad de
nutrición
! 🍊🍲🍋🍳🍎 Descubre cómo comer más saludable con las
recetas adaptadas a las fases de tu ciclo menstrual
.
9Apps 4.9
