gazella - ejercicio, nutrición y ciclo menstrual

Descrizione di gazella - ejercicio, nutrición y ciclo menstrual

Con Gazella, dimentica la frustrazione del ciclo mestruale e inizia a capire che il periodo è un alleato per mettersi in forma. Se non si ottiene un costante esercizio sano ed esercizio fisico, Gazella è la tua app.
Non importa se sei un principiante e non hai mai fatto correre ti aiuteremo a iniziare senza stancarti il ​​primo giorno Ottieni il tuo obiettivo: metti in forma, esitando in esecuzione, esegue la tua prima gara 5k ...
Se sei già avanzato e ti stai preparando per una gara di 10 chilometri, ti aiutiamo a mantenere un'abitudine di allenamento sana e senza lesioni, Overtraining o disagio.
Ti accompagneremo con ricette sane e facili adattate a ciascuna fase del ciclo mestruale in modo da avere tutti i nutrienti che devi sentirti bene. Lavoreremo anche con nutrizione il dolore causato dalla regola.
Come funziona?
L'applicazione Gazella è un'applicazione della salute per le donne progettate e Concepito esclusivamente per noi, con allenamenti personalizzati e ricette uniche adatte secondo le fasi di regole del ciclo mestruale e le fasi ormonali della donna. L'applicazione Personal Trainer include anche video di esercizi di forza con cui progredire sani.
Durante il nostro ciclo e le fasi delle mestruazioni, i sintomi associati al ciclo mestruale sono sviluppati e gli ormoni possono influenzare la nostra attività sportiva, l'alimentazione e la salute femminile . Secondo il calendario mestruale, l'applicazione progetterà un piano di esercizio e una formazione personalizzata adattata ai tuoi obiettivi e funzionalità.
Cosa troverai?
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💪 Motivazione e fitness femminile
Ci sono migliaia di fitness per le donne, app per perdere peso o correre Femmina, ma Gazella è l'unico programma di corsa per le donne con un allenamento femminile specifico e adatto. Un allenamento personalizzato per le donne con video di esercizio domestico per donne o esercizi di forza ovunque.
❤️ Health woman
Gazella non funziona solo per le donne o un'app per perdere peso. Prendiamo molto seriamente la salute delle donne, eseguendo una routine di allenamento per le donne; Una forma fisica con cui prevenire lesioni o prevenire dolori e disagio.
🥗 Nutrizione Donna
Un esercizio sano deve essere accompagnato da una corretta alimentazione e bisogni nutrizionali variano in base al ciclo mestruale. Nella sezione della donna di alimentazione, troverai suggerimenti nutrizionali femminili e ricette appropriate in base alle fasi del tuo ciclo mestruale. Se il tuo obiettivo è perdere peso, o semplicemente mangiare più sano, Gazella è la tua app!
💬 Suggerimenti per le donne
sull'app Troverete articoli interessanti sulla gestione femminile, salute per le donne E altre utili consigli femminili per mettersi in forma e migliorare il tuo stato fisico, cognitivo ed emotivo in modo sano e ottimista.
🎯 Personalizzazione
Gazella è un'app di corsa per le donne gratis con un personal trainer che ti offre consigli per le donne in base alle tue mestruazioni o al metabolismo. Presto ci saranno opzioni premium come diete personalizzate, piani personalizzati, chat diretta con formatori sportivi qualificati e riconosciuti ... includeremo anche sport per le donne incinte e una routine di esercizio durante la gravidanza, esercizi pelvici con cui rafforzare l'addome o gli esercizi specifici Durante la menopausa.
💜 Community
Qualunque sia il tuo livello (principiante, intermedio o avanzato) o se stai per iniziare a correre, intendiamo organizzare i corridori che sarà più facile iniziare a fare Esercitare o partecipare a razze ed eventi legati allo sport e alle donne.
* Alcune funzionalità sono in fase di sviluppo. Prossimamente: Esecuzione del tracker con GPS, multimediali specifici Maratona e allenamenti maratona e molte altre notizie!
www.gazella.app
⬇️ Scarica la gazella e unire app per crescere insieme! ⬇️.