gazella - ejercicio, nutrición y ciclo menstrual

का वर्णन gazella - ejercicio, nutrición y ciclo menstrual

गज़ेला के साथ, मासिक धर्म चक्र की निराशा के बारे में भूल जाओ और यह समझने के लिए शुरू होता है कि अवधि आकार में आने के लिए एक सहयोगी है। यदि आपको निरंतर स्वस्थ व्यायाम और व्यायाम आदत नहीं मिलती है, तो गैज़ेला आपका ऐप है।
यह कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप एक नौसिखिया हैं और आपने कभी नहीं चलाया है हम पहले दिन के रूप में थका देने में मदद करेंगे आपको अपना लक्ष्य मिलता है: फिट, स्लिम रनिंग, अपनी पहली 5 के रेस चलाएं ...
यदि आप पहले से ही उन्नत हैं और आप 10 किलोमीटर की दौड़ की तैयारी कर रहे हैं, तो हम आपको स्वस्थ प्रशिक्षण आदत और चोट के बिना बनाए रखने में मदद करते हैं, अतिरंजना या असुविधा।
हम मासिक धर्म चक्र के प्रत्येक चरण में अनुकूलित स्वस्थ और आसान व्यंजनों के साथ आपके साथ होंगे ताकि आपके पास उन सभी पोषक तत्व हों जिन्हें आपको अच्छा महसूस करने की आवश्यकता होती है। हम नियम के कारण पोषण के साथ भी काम करेंगे।
यह कैसे काम करता है?
Gazella आवेदन महिलाओं के लिए एक स्वास्थ्य ऐप है और मासिक धर्म चक्र और महिला के हार्मोनल चरणों के अनुसार अनुकूलित व्यक्तिगत वर्कआउट्स और अद्वितीय व्यंजनों के साथ विशेष रूप से हमारे लिए कल्पना की गई। व्यक्तिगत ट्रेनर एप्लिकेशन में भी शक्तिशाली अभ्यास के वीडियो शामिल हैं जिनके साथ स्वस्थ प्रगति करना है।
हमारे चक्र और मासिक धर्म के चरणों के दौरान, मासिक धर्म चक्र से जुड़े लक्षण विकसित किए जाते हैं और हार्मोन हमारी खेल गतिविधि, भोजन और महिला स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं । मासिक धर्म कैलेंडर के अनुसार, आवेदन आपके उद्देश्यों और क्षमताओं के अनुकूल एक अभ्यास योजना और कस्टम प्रशिक्षण तैयार करेगा।
आपको क्या मिलेगा?
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💪 महिला प्रेरणा और फिटनेस
महिलाओं के लिए हजारों फिटनेस हैं, ऐप्स वजन कम करने या दौड़ने के लिए महिला, लेकिन गज़ेला एक विशिष्ट और अनुकूलित स्त्री कसरत वाली महिलाओं के लिए एकमात्र चल रहा कार्यक्रम है। महिलाओं या ताकत अभ्यास के लिए घरेलू व्यायाम वीडियो वाले महिलाओं के लिए एक व्यक्तिगत प्रशिक्षण कहीं भी।
❤️ स्वास्थ्य महिला
Gazella वजन कम करने के लिए महिलाओं या एक ऐप के लिए नहीं चल रहा है। हम महिलाओं के लिए कसरत नियमित प्रदर्शन करते हुए, हमारी महिलाओं के स्वास्थ्य को बहुत गंभीरता से लेते हैं; एक महिला फिटनेस जिसके साथ चोटों को रोकने या दर्द और असुविधा को रोकने के लिए।
🥗 पोषण महिला
एक स्वस्थ व्यायाम के साथ एक सही पोषण और पोषण संबंधी आवश्यकताओं के साथ मासिक धर्म चक्र के अनुसार भिन्न होता है। फीडिंग महिला अनुभाग में, आपको अपने मासिक धर्म चक्र के चरणों के अनुसार महिला पोषण युक्तियाँ, और उपयुक्त व्यंजन मिलेंगे। यदि आपका लक्ष्य वजन कम करना है, या बस अधिक स्वस्थ भोजन करना है, तो गैज़ेला आपका ऐप है!
💬 महिलाओं के लिए टिप्स
ऐप पर आपको महिला चलाने, महिलाओं के लिए स्वास्थ्य के बारे में दिलचस्प आइटम मिलेंगे और स्वस्थ और आशावादी तरीके से आकार में आने और अपनी शारीरिक, संज्ञानात्मक और भावनात्मक स्थिति में सुधार करने के लिए अन्य उपयोगी महिला सलाह।
🎯 वैयक्तिकरण
Gazella एक व्यक्तिगत ट्रेनर के साथ मुफ्त महिलाओं के लिए एक चल रहा ऐप है जो आपको अपने मासिक धर्म या चयापचय के आधार पर महिलाओं के लिए सलाह प्रदान करता है। जल्द ही वैयक्तिकृत आहार, व्यक्तिगत योजनाओं, योग्य और मान्यता प्राप्त खेल प्रशिक्षकों के साथ सीधी चैट के रूप में प्रीमियम विकल्प होंगे ... हम गर्भवती महिलाओं के लिए खेल और गर्भावस्था के दौरान व्यायाम की दिनचर्या भी शामिल करेंगे, पेटी या विशिष्ट अभ्यासों को मजबूत करने के लिए पेल्विक अभ्यास रजोनिवृत्ति के दौरान।
💜 समुदाय
जो भी आपका स्तर (शुरुआती, मध्यवर्ती या उन्नत) या यदि आप दौड़ना शुरू करने जा रहे हैं, तो हम धावकों को व्यवस्थित करने का इरादा रखते हैं कि यह करना शुरू करना आसान होगा खेल और महिलाओं से संबंधित दौड़ और घटनाओं में व्यायाम या भाग लें।
* कुछ कार्यक्षमता विकास में हैं। जल्द ही आ रहा है: जीपीएस, विशिष्ट मीडिया मैराथन और मैराथन वर्कआउट्स और कई और समाचारों के साथ ट्रैकर चलाना!
www.gazella.app
⬇️ Gazella डाउनलोड करें और हमारे लिए ऐप में शामिल हों एक साथ बड़े होना! ⬇️।