gazella - ejercicio, nutrición y ciclo menstrual

ด้วย Gazella ลืมเกี่ยวกับความยุ่งยากของรอบประจำเดือนและเริ่มเข้าใจว่าช่วงเวลานี้เป็นพันธมิตรที่จะได้รูปร่าง หากคุณไม่ได้รับการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องและนิสัยการออกกำลังกาย Gazella เป็นแอพของคุณ
มันไม่สำคัญว่าคุณจะเป็นมือใหม่และคุณไม่เคยทำงานกับเราจะช่วยให้คุณเริ่มต้นได้โดยไม่เหนื่อยล้าในวันแรก คุณได้รับเป้าหมายของคุณ: ใส่พอดีทำงานบางวิ่งแข่ง 5K แรกของคุณ ...
หากคุณก้าวหน้าไปแล้วและคุณกำลังเตรียมการแข่งขัน 10 กิโลเมตรเราช่วยให้คุณรักษานิสัยการฝึกอบรมที่มีสุขภาพดีและไม่มีการบาดเจ็บ Overtraining หรือรู้สึกไม่สบาย
เราจะมากับคุณด้วยสูตรที่ดีต่อสุขภาพและง่ายปรับให้เข้ากับแต่ละเฟสของรอบประจำเดือนเพื่อให้คุณมีสารอาหารทั้งหมดที่คุณต้องรู้สึกดี นอกจากนี้เรายังจะทำงานกับโภชนาการความเจ็บปวดที่เกิดจากกฎ |
มันทำงานอย่างไร
แอปพลิเคชั่น Gazella เป็นแอพเพื่อสุขภาพสำหรับผู้หญิงที่ออกแบบและ ตั้งครรภ์โดยเฉพาะสำหรับเราด้วยการออกกำลังกายส่วนบุคคลและสูตรอาหารที่ไม่ซ้ำกันปรับตามขั้นตอนกฎของรอบประจำเดือนและขั้นตอนของฮอร์โมนของผู้หญิง แอปพลิเคชันผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลรวมถึงวิดีโอของการออกกำลังกายที่แข็งแกร่งซึ่งจะพัฒนาสุขภาพดี
ในช่วงรอบและขั้นตอนของการมีประจำเดือนอาการที่เกี่ยวข้องกับรอบประจำเดือนได้รับการพัฒนาและฮอร์โมนสามารถมีอิทธิพลต่อกิจกรรมกีฬาของเราการให้อาหารและสุขภาพของเรา . ตามปฏิทินประจำเดือนแอปพลิเคชันจะออกแบบแผนการออกกำลังกายและการฝึกอบรมที่กำหนดเองปรับให้เข้ากับวัตถุประสงค์และความสามารถของคุณ
คุณจะหาอะไร
*
💪แรงจูงใจและการออกกำลังกายหญิง
มีการออกกำลังกายนับพันสำหรับผู้หญิงแอพที่จะลดน้ำหนักหรือทำงาน ผู้หญิง แต่ Gazella เป็นโปรแกรมที่ใช้งานได้เพียงโปรแกรมเดียวสำหรับผู้หญิงที่มีการออกกำลังกายผู้หญิงที่เฉพาะเจาะจงและปรับตัว การฝึกอบรมส่วนบุคคลสำหรับผู้หญิงที่มีวิดีโอการออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้หญิงหรือความแข็งแกร่งแบบฝึกหัดที่ใดก็ได้
❤️สุขภาพสุขภาพ
Gazella ไม่ได้ใช้สำหรับผู้หญิงหรือแอปที่จะลดน้ำหนัก เราใช้สุขภาพของผู้หญิงของเราอย่างจริงจังแสดงกิจวัตรการออกกำลังกายสำหรับผู้หญิง ฟิตเนสหญิงที่จะป้องกันการบาดเจ็บหรือป้องกันความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบาย
🥗โภชนาการหญิง
การออกกำลังกายที่ดีต่อสุขภาพจะต้องมาพร้อมกับโภชนาการที่ถูกต้องและความต้องการทางโภชนาการแตกต่างกันไปตามรอบประจำเดือน ในส่วนการให้อาหารหญิงคุณจะพบเคล็ดลับโภชนาการหญิงและสูตรอาหารที่เหมาะสมตามขั้นตอนของรอบประจำเดือนของคุณ หากเป้าหมายของคุณคือการลดน้ำหนักหรือเพียงแค่กินสุขภาพมากขึ้น Gazella เป็นแอพของคุณ!
💬เคล็ดลับสำหรับผู้หญิง
ในแอพคุณจะพบรายการที่น่าสนใจเกี่ยวกับการวิ่งหญิงสุขภาพสำหรับผู้หญิง และคำแนะนำหญิงที่มีประโยชน์อื่น ๆ เพื่อให้ได้รูปร่างและปรับปรุงสถานะทางกายภาพความรู้ความเข้าใจและอารมณ์ของคุณในวิธีที่ดีต่อสุขภาพและในแง่ดี
🎯การตั้งค่าส่วนบุคคล
Gazella เป็นแอพที่ใช้งานฟรีสำหรับผู้หญิงฟรีที่มีผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ให้คำแนะนำแก่คุณสำหรับผู้หญิงตามการมีประจำเดือนหรือการเผาผลาญของคุณ ในไม่ช้าจะมีตัวเลือกระดับพรีเมี่ยมเป็นอาหารส่วนบุคคลแผนส่วนบุคคลการแชทโดยตรงกับผู้ฝึกสอนกีฬาที่ผ่านการรับรองและเป็นที่รู้จัก ... เราจะรวมถึงกีฬาสำหรับหญิงตั้งครรภ์และกิจวัตรการออกกำลังกายในระหว่างตั้งครรภ์การออกกำลังกายอุ้งเชิงกรานที่เสริมสร้างหน้าท้องหรือแบบฝึกหัดที่เฉพาะเจาะจง ในช่วงวัยหมดประจำเดือน
💜ชุมชน
สิ่งที่ระดับของคุณ (เริ่มต้นระดับกลางหรือขั้นสูง) หรือถ้าคุณกำลังจะเริ่มทำงานเราตั้งใจที่จะจัดระเบียบนักวิ่งที่จะเริ่มทำง่ายขึ้น ออกกำลังกายหรือมีส่วนร่วมในการแข่งขันและกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับกีฬาและผู้หญิง
* ฟังก์ชั่นบางอย่างกำลังพัฒนา เร็ว ๆ นี้: วิ่งติดตามด้วย GPS สื่อเฉพาะมาราธอนและการออกกำลังกายมาราธอนและข่าวอื่น ๆ อีกมากมาย!
⬇️ดาวน์โหลด Gazella และเข้าร่วมแอปให้เรา เจริญเติบโตด้วยกัน! ⬇️.