gazella - ejercicio, nutrición y ciclo menstrual

Gazella সঙ্গে, মাসিক চক্রের হতাশা সম্পর্কে ভুলে যান এবং বুঝতে শুরু করেন যে মেয়াদটি আকৃতির জন্য একটি সহযোগী। যদি আপনি একটি ধ্রুবক স্বাস্থ্যকর ব্যায়াম এবং ব্যায়ামের অভ্যাস না পান তবে গাজেলা আপনার অ্যাপ।
আপনি যদি একজন শিক্ষানবিস হন তবে এটি কোনও ব্যাপার না এবং আপনি কখনই চলবেন না আমরা আপনাকে প্রথম দিনটিকে ক্লান্ত না করেই শুরু করতে সহায়তা করব আপনি আপনার লক্ষ্যটি পান: ফিট রাখুন, পাতলা চলমান, আপনার প্রথম 5 কে রেস চলমান ...
যদি আপনি ইতিমধ্যে অগ্রসর হন এবং আপনি 10 কিলোমিটার রেসের প্রস্তুতি নিচ্ছেন তবে আমরা আপনাকে একটি সুস্থ প্রশিক্ষণ অভ্যাস এবং আঘাত ছাড়াই সহায়তা করতে সহায়তা করি, overtraining বা অস্বস্তি।
আমরা ঋতুস্রাব চক্রের প্রতিটি পর্যায়ে অভিযোজিত সুস্থ এবং সহজ রেসিপিগুলির সাথে আপনার সাথে থাকব যাতে আপনার কাছে ভাল লাগছে এমন সমস্ত পুষ্টি রয়েছে। আমরা নিয়ম দ্বারা সৃষ্ট ব্যথা পুষ্টি সঙ্গে কাজ করবে।
এটি কিভাবে কাজ করে?
Gazella অ্যাপ্লিকেশনটি মহিলাদের পরিকল্পিত মহিলাদের জন্য একটি স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশন এবং আমাদের জন্য একচেটিয়াভাবে গর্ভধারণ করা হয়, ব্যক্তিগতকৃত ওয়ার্কআউট এবং অনন্য রেসিপিগুলি মাসিক চক্রের নিয়ম পর্যায় এবং নারীর হরমোনাল পর্যায়ে অনুযায়ী অভিযোজিত। ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক অ্যাপ্লিকেশনটি সুস্থ অগ্রগতির জন্য শক্তি ব্যায়ামের ভিডিওগুলিও রয়েছে।
আমাদের চক্রের সময় এবং ঋতুস্রাবের পর্যায়ে, মাসিক চক্রের সাথে যুক্ত উপসর্গগুলি উন্নত এবং হরমোনগুলি আমাদের ক্রীড়া কার্যকলাপ, খাওয়ানো এবং মহিলা স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে । মাসিক ক্যালেন্ডার অনুসারে, অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার উদ্দেশ্য এবং ক্ষমতাগুলিতে অভিযোজিত একটি ব্যায়াম পরিকল্পনা এবং কাস্টম প্রশিক্ষণ ডিজাইন করবে।
আপনি কী খুঁজে পাবেন?
*
মহিলা প্রেরণা এবং ফিটনেস
নারীদের জন্য হাজার হাজার ফিটনেস আছে, ওজন হ্রাস পাওয়ার জন্য অ্যাপস রয়েছে মহিলা, কিন্তু গাজেলা একটি নির্দিষ্ট এবং অভিযোজিত feminine workout সঙ্গে মহিলাদের জন্য একমাত্র চলমান প্রোগ্রাম। নারী বা শক্তি ব্যায়ামের জন্য হোম ব্যায়াম ভিডিওগুলির সাথে মহিলাদের জন্য ব্যক্তিগতকৃত প্রশিক্ষণ।
❤️ স্বাস্থ্য নারী
গাজেলা শুধু নারী বা একটি অ্যাপ্লিকেশনের জন্য ওজন কমানোর জন্য চলছে না। আমরা মহিলাদের জন্য একটি ওয়ার্কআউট রুটিন সম্পাদন, আমাদের মহিলাদের স্বাস্থ্য খুব গুরুত্ব সহকারে গ্রহণ; একটি মহিলা ফিটনেস যার সাথে আঘাতের প্রতিরোধ বা যন্ত্রণা এবং অস্বস্তি প্রতিরোধ।
🥗 পুষ্টি নারী
একটি সুস্থ ব্যায়াম একটি সঠিক পুষ্টি এবং পুষ্টিকর চাহিদা মাসিক চক্র অনুযায়ী পরিবর্তিত হতে হবে। খাওয়ানো মহিলা বিভাগে, আপনি আপনার মাসিক চক্রের পর্যায় অনুসারে মহিলা পুষ্টি টিপস এবং যথাযথ রেসিপি পাবেন। আপনার লক্ষ্য ওজন হ্রাস করা হয়, অথবা আরো স্বাস্থ্যকর খেতে হয়, Gazella আপনার অ্যাপ্লিকেশন!
💬 মহিলাদের জন্য টিপস
অ্যাপ্লিকেশনটিতে আপনি মহিলা চলমান, মহিলাদের জন্য স্বাস্থ্যের বিষয়ে আকর্ষণীয় আইটেমগুলি খুঁজে পাবেন এবং অন্যান্য দরকারী মহিলা পরামর্শ একটি সুস্থ এবং আশাবাদী উপায়ে আপনার শারীরিক, জ্ঞানীয় এবং মানসিক অবস্থা উন্নত এবং উন্নত।
🎯 ব্যক্তিগতকরণ
Gazella একটি ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক সঙ্গে বিনামূল্যে মহিলাদের জন্য একটি চলমান অ্যাপ্লিকেশন যা আপনার মাসিক বা বিপাকের উপর ভিত্তি করে মহিলাদের জন্য পরামর্শ দেয়। শীঘ্রই ব্যক্তিগতকৃত খাদ্য, ব্যক্তিগতকৃত পরিকল্পনা, যোগ্যতাসম্পন্ন এবং স্বীকৃত ক্রীড়া প্রশিক্ষকদের সাথে সরাসরি চ্যাট হিসাবে প্রিমিয়াম বিকল্প থাকবে ... আমরা গর্ভবতী মহিলাদের জন্য এবং গর্ভাবস্থায় ব্যায়াম রুটিন, পেটে বা নির্দিষ্ট ব্যায়ামগুলিকে শক্তিশালী করার জন্য পেলভিক ব্যায়ামগুলিও অন্তর্ভুক্ত করব। মেনোপজ সময়।
💜 কমিউনিটি
যাই হোক না কেন আপনার স্তর (শিক্ষানবিস, মধ্যবর্তী বা উন্নত) অথবা আপনি যদি চলতে শুরু করতে যাচ্ছেন তবে আমরা রানার্স সংগঠিত করতে চাই যে এটি শুরু করা সহজ হবে ব্যায়াম বা খেলাধুলা এবং মহিলাদের সাথে সম্পর্কিত ঘটনা অংশগ্রহণ বা অংশগ্রহণ।
* কিছু কার্যকারিতা উন্নয়নে থাকে। শীঘ্রই আসছে: জিপিএস, নির্দিষ্ট মিডিয়া ম্যারাথন এবং ম্যারাথন ওয়ার্কআউট এবং আরও অনেক খবর দিয়ে ট্র্যাকার চলমান!
www.gazella.app
⬇️ Gazella ডাউনলোড করুন এবং আমাদের সাথে যোগদান করুন একসাথে হত্তয়া! ⬇️।