Guided Meditation Masters: Daily Mindfulness Focus

Meditasyonun stresi azaltan binlerce yıllık eski bilgeliğe, zihni sakinleştirir ve iç huzuru arttırır. Araştırmalar, meditasyonun vücudun derinliklerine uykunun dışından daha derinden daha derin bir şekilde verebileceğini kanıtlamıştır.
Düzenli meditasyon, zaman içinde vücutta derin dinlenme biriktirin ve dinlenme rezervuarı Stresi azaltır ve kas gerginliğinin birçok yararına, gelişmiş dolaşım, enerji, odak, iç huzur ve genel bir duygu kalitesinin yararını azaltır.
Doktor ziyaretlerinin% 60'ından fazlası için stres hesaplar. Meditasyon kan basıncını, kolesterolü ve kalp hastalığı ve inme riskini düşürebilir, stresi, depresyon, uykusuzluk, uykusuzluk, endişe, endişe ve endişeleri hafifletmeye yardımcı olabilir ve verimliliği, öğrenmeyi, mutluluğu, iyi olmanın ve iç huzuru artırabilir.
İyileştirme, stres ve anksiyete azaltma, uyku ve daha fazlasına odaklanan en kaliteli meditasyon derslerinin küratörlüğünü takip ederek hayatınızın kalitesini büyük ölçüde değiştirin. Kurslar, herhangi bir arayıcının herhangi bir deneyim düzeyinde, meditasyona yeni olup olmadıklarına veya günlük bir uygulayıcıya maruz kalmasına yardımcı olacaktır.