Guided Meditation Masters: Daily Mindfulness Focus

Nakumpirma ito sa pamamagitan ng libu-libong taon na halaga ng sinaunang karunungan na ang pagmumuni-muni ay binabawasan ang stress, ang pag-iisip at pagtaas ng panloob na kapayapaan. Ang mga pag-aaral ay napatunayan na ang pagmumuni-muni ay maaaring magbigay sa katawan ng malalim na pahinga na mas malalim kaysa sa natitira mula sa pagtulog.
Regular na pagmumuni-muni ay napatunayang maipon ang malalim na pahinga ng pahinga Binabawasan ang stress at mga resulta sa maraming mga benepisyo ng pag-igting ng kalamnan, pinahusay na sirkulasyon, enerhiya, focus, panloob na kapayapaan, at isang pangkalahatang mas mahusay na kalidad ng emosyon.
Mga visit ng stress para sa higit sa 60% ng mga pagbisita sa doktor. Ang pagmumuni-muni ay maaaring mas mababa ang presyon ng dugo, kolesterol at ang panganib ng sakit sa puso at stroke, ay maaaring makatulong na mapawi ang stress, depression, hindi pagkakatulog, kawalang-tulog, pagkabalisa at alalahanin, at maaaring dagdagan ang pagiging produktibo, pag-aaral, kaligayahan, mahusay at panloob na kapayapaan.
Drastically baguhin ang kalidad ng iyong buhay sa pamamagitan ng pagsunod sa curated koleksyon ng mga nangungunang kalidad ng mga kurso sa pagmumuni-muni na nakatutok sa pagpapagaling, stress at pagkabalisa pagkabalisa, pagtulog at higit pa. Ang mga kurso ay makakatulong sa anumang seeker sa anumang antas ng karanasan, kung bago sila sa pagmumuni-muni, na nakalantad dito o isang pang-araw-araw na practitioner.