tomo

Tomo topluluğu ile sağlıklı alışkanlıklar inşa edin. Kanıtlanmış terapötik tekniklerimizi daha sağlıklı ve daha mutlu bir size ilk adım atmak için kullanın.
Günlük başarıınızı paylaşın: yorum yok ve sayma sevmez. Sadece sağlıklı alışkanlıklar inşa etmek için teşvik edin. Fotoğrafları Anonim Olun ya da Bir Selfie Alın - Size Üzerinde!
Tomo ile konuşun dostça botumuz: TOMO zihinsel refahın desteklendiği kanıtlanmış faaliyetler ve alışkanlıklar önerecektir. TOMO'nun basit başarı izleyicisi ile ilerlemeye devam edin.
Daha iyi alışkanlıklar oluşturun: Güven, motivasyon ve öz bakım dahil olmak üzere yaşam becerilerini geliştirmeye yardımcı olan elliden fazla sağlıklı alışkanlıklarla.
Hizmetin arkasındaki bilim
• Akran Destek: Bilim, akranlarımız tarafından desteklendiğimizde sağlıklı alışkanlıklar inşa etmeyi ve sürdürmeyi daha kolay bulduğumuzu gösterir.
• Mikro alışkanlıklar: Maratonla başlamayın! Sağlığın yapı taşları genellikle basit şeylerdir: bir bardak su içmek veya bir yürüyüş için evden çıkmak. Küçük başlayın ve daha büyük şeyler takip edecektir.
• Tomo, davranışsal aktivasyon tedavisine dayanmaktadır. BAT, TCMB'den türetilen önde gelen 3 nesil terapi. TOMO, depresyon, anksiyete ve stresin semptomlarını geliştirmek için bunu uygular.
• Araştırma LED'i: Biz kanıt temelli bir ürüniz ve lider akademik ortaklarıyla çalışın.
Bunun için doğru olup olmadığını görmek ister misiniz? sen? TOMO'yu kendi klinik direktörümüz tarafından öğretilen kurslarımızla birlikte kullanın. Daha fazla bilgi için, bizi https://www.hellotomo.co.uk adresinden ziyaret edin veya info@hellotomo.co.uk adresinden bize e-posta gönderin.