tomo

Создайте здоровые привычки с общиной Томо. Используйте наши проверенные терапевтические методы, чтобы сделать первый шаг к более здоровому и счастливее.
Поделиться фотографиями вашего повседневного успеха: нет комментариев и никаких подсчета. Просто поощрение построить здоровые привычки. Сделайте фотографии Anonymous или взять Selfie - это за вами!
Говорить с Томо наш дружелюбный бот: Томо предложит мероприятия и привычки, подтверждающиеся для поддержки психического благополучия. Продолжайте двигаться вперед с простым достижением TOMO Tracker.
построить лучшие привычки: с более чем пятьдесят здоровых привычек, которые помогают развивать жизненные навыки, включая доверие, мотивацию и уход за собой.
Поддержка: Наука показывает, что нам легче построить и поддерживать здоровые привычки, когда мы поддерживаем нашими сверстниками.
• Микро привычки: не начинайте с марафона! Строительные блоки хорошего здоровья часто являются простыми вещами: пить стакан воды или выходить из дома на прогулку. Начать небольшие, а более крупные вещи будут следовать.
• Tomo основан на летучей мышке поведенческой активации ведущей терапии 3-го поколения, полученную из CBT. TOMO применяет это для улучшения симптомов депрессии, тревоги и стресса.
• Исследования Светодиод: мы на основании доказательств продукта и работа с ведущими академическими партнерами.
Хотите увидеть, если это правильно для Вы? Используйте Tomo в полной мере с нашими курсами, преподаваемыми нашим собственным клиническим директором. Для получения дополнительной информации посетите нас по адресу https://www.hellotomo.co.uk или напишите нам по адресу info@hellotomo.co.uk