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Erstellen Sie gesunde Gewohnheiten mit der Tomo-Community. Nutzen Sie unsere bewährten therapeutischen Techniken, um den ersten Schritt zu einem gesünderen und glücklicheren Schritt zu nehmen.
Teilen Sie Fotos Ihres täglichen Erfolgs: Keine Kommentare und keine Zählung von Likes. Einfach ermutigen, gesunde Gewohnheiten aufzubauen. Machen Sie Fotos anonym oder nehmen Sie ein Selfie - es ist vorbei zu Ihnen!
sprechen mit tomo Unser freundlicher Bot: Tomo wird Aktivitäten und Gewohnheiten vorschlagen, das geistige Wohlbefinden zu unterstützen. Fahren Sie mit Tomo's Simple Erfolg Tracker.
Bauen Sie bessere Gewohnheiten: mit über fünfzig gesunden Gewohnheiten, mit über fünfzig gesunden Gewohnheiten, die helfen, Lebenskompetenz einschließlich Vertrauen, Motivation und Selbstversorgung zu entwickeln.
Die Wissenschaft hinter dem Service
• Peer Support: Wissenschaft zeigt, dass wir es erleichtern, gesunde Gewohnheiten zu erstellen und aufrechtzuerhalten, wenn wir von unseren Kollegen unterstützt werden.
• Micro-Gewohnheiten: Fangen Sie nicht mit einem Marathon an! Die Bausteine ​​der Gesundheit sind oft die einfachen Dinge: Trinken eines Glass Wasser oder Raus ins Haus für einen Spaziergang. Beginnen Sie klein und die größeren Dinge werden folgen.
• Tomo basiert auf der Verhaltensaktivierungstherapie Bat eine führende Therapie der 3. Generation von CBT. Tomo gilt, um die Symptome von Depressionen, Angstzuständen und Stress zu verbessern.
• Forschungs-LED: Wir sind ein evangelisches Produkt und arbeiten mit führenden akademischen Partnern zusammen.
Zazzle Du? Verwenden Sie Tomo mit unseren Kursen mit unseren Kursen, die unseren eigenen klinischen Direktors unterrichtet haben. Weitere Informationen finden Sie unter https://www.hellotomo.co.uk oder senden Sie uns eine E-Mail an info@hellotomo.co.uk